المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

كيفية علاج مرض فقاق العمود الفقري القطني

اليوم نقدم مقالاً حول الموضوع: "تمارين في قعس العمود الفقري القطني". حاولنا وصف كل شيء بوضوح وبالتفصيل. إذا كان لديك أسئلة ، اسأل في نهاية المقالة.

التنقيب أو الانحناء المفرط للعمود الفقري ، وهو منحني للأمام ، يوجد في العمود الفقري العنقي والقطني.

يهدف مجمع التدريبات العلاجية لتصحيح وعلاج مرض التسمم إلى تقوية جميع المجموعات العضلية في الظهر في منطقة الانحناء ، أي في عنق الرحم أو المناطق القطنية.

بمساعدة الجمباز الطبي ، نقوم بزيادة النغمة ونقوي العضلات المفرطة التوتر ونستريح تلك المجموعات العضلية الموجودة في حالة مضغوطة. هذا يساعد على تقليل انحناء العمود الفقري.

رفع الرأس

أصبحنا مستويين ، والساقين عرض الكتفين ، والذراعين خفضت على طول الجسم ، والكتفين استرخاء. نقوم بخفض الرأس بسلاسة ، حتى يلمس الذق القص ، ثم نرفع الرأس ، ونمد العنق إلى أقصى حد ممكن ، لكن يبقى الجسم بلا حراك. يتم تنفيذ التمرين 15 مرة في مجموعتين. بين النهجين راحة 3 - 5 دقائق.

هنا تعمل المجموعة الأمامية والخلفية لعضلات الرقبة ، يهدف التمرين إلى تقوية وزيادة مرونة ونغمة عضلات الرقبة.

التوجه إلى الجانبين

نصبح مستويين ، الأسلحة مسترخية وتكون على طول الجذع ، يتم خفض الكتفين. نبدأ في خفض الرأس برفق إلى الكتف الأيمن ، ثم إعادة الرأس إلى موضعه الأصلي وإمالة الكتف الأيسر. من الضروري التأكد من عدم رفع الكتفين أثناء التمرين. ممارسة أداء 15 مرة لمدة 2 مجموعات. بين النهجين راحة 3 دقائق.

في هذا التمرين ، تشارك مجموعات العضلات الجانبية في الرقبة.

تمتد عضلات الرقبة

أصبحنا بالضبط ، الساقين عرض الكتفين ، والذراعين وراء ظهورنا في "القلعة". نركع رؤوسنا على الكتف الأيسر ، وفي نفس الوقت تبدأ اليد اليسرى في سحب اليد اليمنى لأسفل. عند الوصول إلى أقصى امتداد للعضلات ، ابق في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. يتم تنفيذ تمرين لكل يد على 5 طرق. بين النهجين راحة 3 دقائق.

يهدف هذا التمرين إلى تمديد وتخفيف مجموعات العضلات الجانبية لعضلات الرقبة والكتف.

يتحول الرأس إلى الجانبين

وضع البداية يجلس. الحفاظ على ظهرك مستقيم والساقين معا. نلف فخذنا الأيسر بيدنا اليمنى ، وتُنزل يدنا اليسرى على طول الجسم. أدر الرأس إلى الجانب الأيمن عند 90 درجة. في الوقت نفسه ، تأكد من عدم وجود ميل للرأس. بعد ذلك ، بيدنا اليسرى ، نمسك بالفخذ الأيمن وندير الرأس إلى اليسار. يتم تنفيذ التمرين 7 مرات على طريقتين لكل جانب. بين النهجين راحة 3 دقائق.

في هذا التمرين ، تعمل مجموعات العضلات الأمامية والجانبية للعنق.

حركات دائرية للرأس بمساعدة اليدين

الجلوس في وضع مريح على الأرض. استخدم يدك اليسرى للراحة على الأرض لتحقيق التوازن ، وفهم الرأس الأيمن والبدء في تدوير الرأس في اتجاه عقارب الساعة. في الوقت نفسه ، يتم خفض الرأس قليلاً في اتجاه الذراع الدوارة. ثم نغير الأيدي ونبدأ في تدوير الرأس بعكس اتجاه عقارب الساعة. أداء 10 يتحول رئيس في كل اتجاه لمدة 2 مجموعات. بين النهجين راحة 3 دقائق.

هنا هي مجموعات العضلات الأمامية والخلفية والجانبية في الرقبة.

تمتد الجزء الخلفي من عضلات الرقبة

وضع البداية يجلس على الركبتين ، الجذع منحني قليلاً للأمام ، وتمتد الذراعين إلى الأمام موازية للأرض ، والرأس بين الذراعين. تمد رأسك خلف يديك واسترخ. أداء التمرين 7 مرات في 1 النهج.

تشارك المجموعة الخلفية لعضلات عنق الرحم هنا ، حيث يهدف التمرين إلى مد العضلات.

ارتفاع الرأس

يتم تنفيذ التمرين ضعيف على سطح مستو. عازمة الأيدي على المرفقين واليدين في "القفل" تحت الرأس. عازمة الساقين على الركبتين. بأيدينا ، نرفع الرأس بسلاسة ونمد المجموعة الخلفية لعضلات الرقبة بأكبر قدر ممكن ، ونحاول أن نلمس القص بقطع الذقن ، ثم ندع رأسنا يسقط بلطف على الأرض. عند القيام بالتمرين ، يبقى الحويصل بلا حراك ، ويتم الضغط على الأرض بإحكام. نحن نفعل 10 مرات ل 2 نهج ، فاصل بين النهج لمدة 3 - 5 دقائق.

في هذا التمرين ، يتم قطع المجموعة الخلفية لعضلات الرقبة.

التواء الجذع في موقف عرضة

وضع البدء مستلق مع ثني الساقين عند الركبتين. نضع اليد اليمنى على الركبة اليسرى التي يتم إحضارها إلى الجسم وسحبها بسلاسة إلى الأرض. التواء يؤدي بالتناوب تغيير الساقين اليمنى واليسرى. أداء التمرين 12 مرة لمدة 2 مجموعات. الراحة بين مجموعات 5 دقائق.

تمتد عضلات الفقرات القطنية.

الانحناءات الظهر

يتم التمرين مستلقيا على المعدة والساقين مستقيمة وذراعان مثبتتان عند كوعين عرض الكتفين ، ويستقر النخيل على الأرض. قم بتصويب الذراعين بسلاسة وثني الظهر في منطقة أسفل الظهر ، واستمر في هذا الوضع لمدة 5-7 ثوانٍ ثم انزل. كرر التمرين 5 - 7 مرات.

انها تمتد العضلات العميقة و latissimus dorsi.

الجذع الجانبي الجذع

موضع الانطلاق ، الوقوف ، الأرجل معًا ، مسطح الذراعين ، مرفوع ، مرفوع على الجانبين على الجانبين ، يؤدي ثنيًا إلى اليمين في منطقة أسفل الظهر ، في حين أن الذراعين لا يغيران موضعهما ويتحركان مع الرأس. ارجع إلى وضع البداية ثم قم بالإمالة إلى اليسار. ممارسة أداء 12 مرة لمدة 2 مجموعات. الراحة بين مجموعات 3-5 دقائق.

هنا تصبح عضلات الخصر وأعمق عضلات الظهر أقوى.

انحرافات الجذع

يكون وضع بدء الذراعين والساقين على عرض الكتفين متباعدين ، والرأس لأسفل ، والظهر مستدير. بعد ذلك ، دون تغيير الوضع ، قم بخفض الحوض على الأرض ، ثني الظهر. بعد أن نعود إلى وضع البداية. ممارسة التمارين الرياضية 10 مرات في 1 النهج.

يقوي عضلات الظهر القطنية والعميقة.

العمود الفقري الصحي له منحنيات معينة. بفضلهم يستطيع الشخص الحفاظ على وضعية منتصبة أثناء المشي وأثناء التمرين. لكن بعض الناس لديهم الانحناءات المرضيةوالتي هي أقوى بكثير من المعتاد.

إذا تم تشوه العمود الفقري للأمام أو للخلف ، فإن هذه الأمراض تسمى اللوردوز والكلوس. يسمى التشوه المرضي للعمود الفقري ، والذي يتم توجيهه إلى الجانب ، بالجنف.

علاج قعس العمود الفقري سيؤدي إلى تحسين نوعية الحياة البشرية ، وكذلك منع تطور مضاعفات إضافية. سوف نتحدث عن الطرق الرئيسية لعلاج أنواع مختلفة من قعس العمود الفقري.

الأسباب والأعراض


مع تشوه العمود الفقري ، الذي لديه منحنى أمامي ، فإن الشكل الإنساني له سمات مميزة. يمكن أن المرضى لديك انتفاخ البطن، مفاصل الركبة غير المحسنة وجسم الظهر المنحرف ، والتي تكون مرئية بشكل خاص أثناء المشي أو الجهد البدني. إذا تم تقويم مرض قعس عنق الرحم ، فعلى العكس ، لن يكون هناك بعض الانحناءات.

بالإضافة إلى ذلك ، مع مرض قعس ، يحدث أعراض غير سارة أخرى - هذه هي آلام متكررة في العمود الفقري ، الناتجة عن التوزيع غير السليم للحمل على أجزاء مختلفة من العمود الفقري والعضلات.

نتيجة لذلك ، هناك تمدد مستمر للعضلات ، مما يسبب الألم في الظهر.

مع شكل خطير من المرض ، لوحظ أيضًا انخفاض في الأعضاء الداخلية ، مما يؤدي إلى تعطيل الجهاز الهضمي.

اعتمادًا على أي منطقة في العمود الفقري بها انحناء ، يمكن أن يكون اللوردوس عنق الرحم وأسفل الظهر. وينقسم أيضا إلى الابتدائية والثانوية.

الاستعداد لحدوث قعس الأولية هو علم أمراض هيكل العمود الفقري، زيادة وزن الجسم وحمل قوي على العمود الفقري ، مما يسبب تشنج العضلات المستمر.

لوحظت قعقعة ثانوية نتيجة لانتهاكات مفصل الورك أو بسبب خلع الورك.

سبب مرض قعس عنق الرحم ، وكقاعدة عامة ، هو هشاشة العظام في شكل متقدم. لهذا السبب عليك أن تكون حذراً للغاية بشأن صحة العمود الفقري لتشخيص المشاكل المحتملة في الوقت المناسب وبدء علاجها.

علاج داء المكورات


على الرغم من حقيقة أن المرض هو مرض خطير ، يمكن أن يكون علاجه فعالاً للغاية. ومع ذلك ، لعلاج مرض قعقعة الأولية يكاد يكون من المستحيل.

لعلاجه ، يتم استخدام التدخل الجراحي فقط ، الذي يتم وصفه فقط في حالة انحناء قوي للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد الجراحة ، ستحتاج إلى إعادة تأهيل طويلة ومؤلمةوالتي تشمل العلاج الطبيعي والتدليك والجمباز ، مما يساهم في تقوية عضلات الظهر.

يحدث استقامة قعس الفسيولوجية بسبب الحمل الزائد على العمود الفقري أو نمط الحياة المستقرة. من الممكن تطبيع موضع العمود الفقري يرتدي ضمادة خاصة، وكذلك دورات تدليك الظهر والعلاج الطبيعي.

يمكن أن تقلص النساء الحوامل اللاتي يواجهن أيضًا مرض اللوردوز إذا ارتدوا ضمادة. عند اختيار ضمادة ، يجب أن تفكر في حجم البطن.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن استقامة مرض الشغف العنقي أو استقامة الشغف القطني قد يكون نتيجةً للنخر العظمي. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن يكون استقامة مرض اللورد بسبب مرض السل. لذلك ، عندما التغييرات في حالة العمود الفقري يجب استشارة الطبيب.

لذلك ، فإن الطرق الرئيسية لعلاج مرض التسمم بالليزر هي التدليك والعلاج اليدوي والسباحة والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي والوخز بالإبر والطرق غير التقليدية.

ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن العلاج ليس كاملاً فحسب ، بل أيضًا منتظم. وبهذه الطريقة فقط يمكنك التخلص من مرض قعس ، واستعادة حياة كاملة.

النظر في الطرق الرئيسية لعلاج أنواع مختلفة من مرض التورق بمزيد من التفاصيل.

علاج قعس عنق الرحم


لعلاج فعال لقصور عنق الرحم ، ينبغي أن يسترشد المرء بالمبادئ الأساسية:

  1. تقوية عضلات الظهر وخاصة عنق الرحم.
  2. تطبيع العمود الفقري.
  3. تحسين تدفق الدم إلى العمود الفقري.
  4. القضاء على أسباب المرض وأعراضه.

إن استقامة اللورد الفسيولوجي للعمود الفقري العنقي هو حالة شائعة إلى حد ما. ومع ذلك ، يجب أن يبدأ علاجه بالبحث عن السبب الأصلي الذي تسبب في تشوه العمود الفقري.

إذا تم تلطيف مرض قعس عنق الرحم ، فما معنى ذلك وكيف تساعد المريض؟ هذه الحالة مع العلاج المناسب ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتدليك يمكن تطبيعها بالكامل.

إلى علاج قعس عنق الرحمتستخدم هذه الأساليب:

  1. التمرين العلاجي ، وتتمثل مهمته الرئيسية في تقوية عضلات الظهر.
  2. التدليك والعلاج اليدوي للمساعدة في تخفيف الألم وتوتر العضلات.
  3. التفكير.
  4. الإجراءات العلاجية المختلفة التي يحددها الطبيب المعالج اعتمادا على درجة تشوه العمود الفقري.
  5. تفريغ العمود الفقري ، وكذلك تثبيته في الموضع الصحيح.

في حالة وجود حالة مرضية في العمود الفقري ، يجب أن يصف أخصائي مؤهل جميع التمارين لعلاجها. يتم اختيار التمارين لكل حالة على حدة لتأخذ في الاعتبار جميع ميزات علم الأمراض والحالة العامة للمريض.

تمارين للمساعدة في علاج مرض التهاب عنق الرحم

الجمباز هو العلاج الأكثر أهمية لمرض القعس. يمكن القيام ببعض التمارين في المنزل من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، قبل البدء في أداء التمارين ، استشر طبيبك حتى لا تؤدي إلى تفاقم الموقف.

يمكن علاج مرض القعس المستقيم في العمود الفقري العنقي أيضًا إذا كنت تقوم بانتظام بممارسة التمارين الضرورية وتتبع الموقف الصحيح.

إذا كان لديك وظيفة مستقرة ، بشكل دوري أداء حركات دائرية من الرأس. هذا سوف يخفف من التوتر والتعب في العضلات. لا تنس أن تأخذ استراحة لمدة 5 دقائق على الأقل مرة واحدة في الساعة للمشي وتصويب ظهرك.

استلقي على ظهرك. ثبت بقوة ركبتيك واسحب رأسك ببطء إلى صدرك. توقف في هذا الموقف والتأثير ببطء. كرر عدة مرات. مع التنفيذ المنتظم ، فإن هذا التمرين يقوي عضلات الظهر ، ويقضي على استقامة اللوردس.

إذا كان المريض يعاني من نعومة مرض قعس عنق الرحم ، فإنه يوصى بالتمرين التالي. قف بشكل مستقيم. إمالة الرأس في اتجاه واحد والآخر. يتم التمرين بطريقة تصل الأذن إلى الكتف ، ويلامس الجزء الخلفي من الرأس الظهر.

علاج قعس القطني


علاج هذا المرض هو عملية شاقة وطويلة للغاية ، خاصة إذا تم تلطيف قعس القطني. عليك أن تفهم أنه بالإضافة إلى الجمباز الإجباري ، يجب أن تخضع لعدة دورات من التدليك والعلاج الطبيعي وأنواع أخرى من العلاج.

إذا تم تقويم اللورد ، فما معنى هذا وكيفية علاجه؟ من أجل أن نفهم أن مرض الشراغ القطني يتم تقويمه بشكل مستقل ، يكفي الوقوف على ظهورهم على الحائط والحضن حتى الأرداف والكتفين.

إذا لم تتمكن من وضع يدك بين الجدار والعودة في منطقة الفقرات القطنية ، فبالتأكيد مع مائة في المائة تقريبًا ، يمكنك التحدث عن تساقط الشعر المستقيم.

الطريقة الرئيسية لعلاج المرض ، بالطبع ، يجب أن تكون التمارين العلاجية. فقط بمساعدة منه يمكنك تقوية عضلات الظهر وإزالة الألم. يجب إجراء تمارين لوردس القطني بكل سرور وبشكل منتظم.

تأكد أيضًا من أخذ دورة تدليك كل بضعة أشهر تساعد في استعادة إمداد الدم. علاج شعبي آخر هو الجر الفقري.

ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة ليست مناسبة للجميع ويجب استخدامها فقط تحت إشراف أخصائي. قد يصف طبيب الأعصاب أيضًا الدواء.

تمارين للمساعدة في علاج مرض التورم القطني

الاستلقاء على ظهرك. في الوقت نفسه ، حرك يديك في اتجاهات مختلفة. ارفع الساقين ببطء ، واسحبهما في أقرب مكان ممكن من الرأس.

الانحناءات المختلفة المفيدة التي تساعد على تقوية الظهر وتجعل العمود الفقري أكثر مرونة. في هذه الحالة ، قد تكون الأرجلان معًا ، أو قد تكون منفصلة عن الكتف.

إذا تم تقويم مرض الفطور الفسيولوجي ، فستكون التمارين التي تمد ذراعيك وتصل إلى ساقيك مفيدة. وتأكد أيضًا من القيام بالتمارين التي تضغط فيها على الحائط بظهرك وتمتد نحوه بظهرك السفلي.
في هذا الفيديو ، يمكنك أن ترى بوضوح كيفية القيام بالتمارين:

علاج المخدرات

بغض النظر عن نوع ودرجة الإصابة بالوردور ، من المحتمل أن يصف لك الطبيب الفيتامينات والمكملات المعدنية ، مما سيساعد على تحسين الدورة الدموية ، والمناعة ، وتعزيز شحومك. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأحاسيس المؤلمة في الظهر ، والتي تحدث إذا تم تسطيح الشعر أو تسويته ، يصف الطبيب مسكنات الألم.

استنتاج

علاج مرض القعق معقدة للغاية وتستغرق وقتاً طويلاً. لذلك ، من الضروري التحلي بالصبر ومتابعة جميع توصيات الطبيب المعالج.

الطريقة الرئيسية لعلاج أي نوع من انحناء العمود الفقري هي ممارسة مرض اللورد. ولا ينبغي أن يكون مجرد تمرين صغير في المنزل ، ولكن أيضًا المشي والسباحة وممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية.

للوقاية من مرض التسمم ، يجب عليك مراقبة وضعك وتناول الطعام بشكل صحيح والحفاظ على الوزن الطبيعي والسباحة والمشي كثيرًا وتقوية عضلات الظهر بمساعدة تمارين خاصة.

هل ترى معلومات غير دقيقة أو غير كاملة أو غير صحيحة؟ هل تعرف كيفية جعل مقال أفضل؟

هل تريد اقتراح نشر صور عن الموضوع؟

الرجاء مساعدتنا في جعل الموقع أفضل! اترك رسالة وجهات الاتصال الخاصة بك في التعليقات - سوف نتصل بك ونعمل معًا على نشر المنشور بشكل أفضل!

للعمود الفقري الصحي منحنياته الفسيولوجية في المستوى السهمي (قعس / حداب). بفضلهم ، يمكن للشخص الحفاظ على وضعه الصحيح الصحيح أثناء المشي ، ويتم توزيع النشاط البدني بشكل متساوٍ تقريبًا في جميع أنحاء الظهر.

اللوردوز هو انحناء في العمود الفقري الأمامي في منطقة الفقرات العنقية والفقنية ، التي اكتسبها الطفل في غضون بضعة أشهر بعد الولادة. يتم تشكيله كرد فعل تعويضي على الحداب الفسيولوجي (الصدري والعصبي العصعصى). الانحناءات أقوى بكثير من الفسيولوجية ، أو غيابها الكامل هو مرض.

أنواع التغيرات المرضية

يمكن التعرف بسهولة على الانحناء المرضي في منطقة الفقرات العنقية والقطنية من خلال الموقع الغريب للجسم - يتم سحب الرأس والكتفين والمعدة للأمام والساقين متباعدة قليلاً والصدر مسطح. انحراف الخصر إما تضخم أو غير محسوس تقريبًا.

علم الأمراض في الفقرات القطنية يتميز بتحول في مركز ثقل الجسم. في هذه الحالة ، ينحني العمود الفقري إلى الأمام. يمكن تعزيز داء أسفل الظهر القطني بترسب الدهون على البطن. غالبًا ما يحدث الانحناء المرضي في منطقة الفقرات العنقية نتيجة تنخر العظم ووقف غير صحيح في سن المراهقة. هناك نوعان من المرض:

  1. الأولية ، التي تحدث في العمليات الالتهابية (الأورام) والتنكسية في العمود الفقري.
  2. ثانوي (تعويضي) ، يظهر بعد الإصابات أو الالتواء أو خلل (تقييد الحركة ، على سبيل المثال ، مفصل الورك).

المرضى الذين يعانون من مرض قعس المرضي لديهم موقف معين. بالإضافة إلى عدم الجاذبية الخارجية ، فإنه يحمل معه العديد من المضايقات والأمراض. موقف الرب مختلف:

  • وضع الرأس (في وضع مائل / مائل) ،
  • изгибом позвоночника (он увеличен или уменьшен по сравнению с нормой),
  • положением таза (подогнут под себя или отставлен назад),
  • مفاصل الركبة (هي في موقف تحول).

قعس مفرط

يحدث المرض بشكل متكرر في أسفل الظهر وأقل في الرقبة. يتميز فرط تنسج العمود الفقري القطني بضعف البطن (العضلة المستقيمة). أيضا ، عضلات الباسطة من ضمور مفاصل الورك. الباسطة المثنية والورك ، على العكس ، متوترة. يمكن أن يحدث فرط التنسج:

  • إمالة الرأس المفرطة للأمام ،
  • الأرداف (قعس القطني) ،
  • في الموضع ضعيف ، المسافة بين الفقرات القطنية والعنق القطنية والسطح كبيرة للغاية ،
  • الرقبة وآلام أسفل الظهر
  • التعب بأحمال ثابتة (إذا تم تشخيص الحداب التعويضي) ،
  • توتر عضلات البطن
  • انتهاك للقلب والرئتين والكبد والبنكرياس والمعدة والأمعاء.

Gipolordoz

يتميز بتسطيح المنحنى الطبيعي للظهر. إنه أمر نادر الحدوث (1 ٪ فقط من جميع أمراض العمود الفقري). في كثير من الأحيان تشخيص في الشيخوخة. السبب الرئيسي هو هشاشة العظام التدريجي أو القرص الفقري الفقري. يتميز قعس العمود الفقري بما يلي:

  • التعب الشديد وعدم القدرة على البقاء لفترة طويلة في موقف واحد ،
  • وخز (خدر) في الجلد ،
  • جس في العمود الفقري يكشف تسطيح واضح ،
  • أثناء الاستلقاء على سطح صلب مسطح ، لا يوجد انحراف فسيولوجي بينها وبين أسفل الظهر / الرقبة ،
  • تغيير في المشية والموقف ، مرئية للعين المجردة.

المضاعفات الأكثر شيوعًا لقصور الشلل الدماغي هي ضغط الحبل الشوكي مع ما يترتب على ذلك من آثار (خدر في الأطراف ، سلس البول ، صداع / آلام أسفل الظهر) ، تدمير غمد المايلين للأعصاب بسبب الضغط المطول (شلل الأطراف ، ضعف حساسية الجلد / العضلات).

ومن الممكن أيضًا إزاحة الفقرات وتمزق الحبل الشوكي والشرايين الفقرية والأنسجة العضلية وتشريد الأمعاء (الإمساك وانتفاخ البطن وآلام البطن).

داء الصدر

عادة ، في منطقة الفقرات الصدرية ، يتشكل الحداب - منحنى خلفي فسيولوجي. إذا تم تسطيحه لسبب ما أو إذا كانت الفقرات منحنية من الأمام ، فإنهم يتحدثون عن مرض في الصدر. يمكن أن يحدث المرض في كل من الطفل والبالغين.

إنه أمر خطير ، لأنه نتيجة للعصر ، يكون أداء الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ضعيفًا تمامًا ، وتصبح الأضلاع مشوهة بمرور الوقت ، وتنخفض الكليتان.

غالبًا ما تنشأ الأمراض بسبب الإقامة الطويلة القسرية في وضعية "ضعيفة" (بسبب الكسور الشوكية أو السكتة الدماغية) عند النساء ذوات الصدور الكبيرة ، مع هشاشة العظام المتقدمة كرد فعل تعويضي (تحول الجاذبية من الحواف المشوهة للأقراص الفقرية إلى سليمة) .

مسببات المرض

أسباب مرض مرض الشفاة المرضي مختلفة. عند الأطفال ، يتشكل المرض نتيجة لصدمة الولادة ، على خلفية الكساح ، والنمو السريع ، والتضخم الغشائي (التقزم بسبب طفرة مستقبلات هرمون النمو) ، خلل التنسج في مفصل الفخذ. في البالغين ، يظهر مرض الإسعافات للأسباب التالية:

  • بدانة
  • الحمل،
  • أقدام مسطحة ،
  • هشاشة العظام والفتق الفقري أو Schmorl ،
  • علم الأورام (بما في ذلك الانبثاث)
  • الانزلاق الفقاري،
  • قسط،
  • جرح
  • التهاب الفقار على خلفية مرض السل والزهري والسيلان.

يمكن أن يحدث فرط تنسج عنق الرحم على خلفية مرض الفقار. في هذه الحالة ، تنمو الفقرات تدريجياً معًا ، مثبتة الرقبة في وضع مائل. قد يكون مرض قعقعة الفقرات القطنية معقدًا بسبب التهاب في العضلية الشحمية والتهاب المفصل الفقري وانزلاق القرص وعدم الاستقرار في العمود الفقري.

التشخيص

لوردوز يحتاج إلى علاج. يتم التشخيص من قبل الطبيب بصريا و palpatorno. يلعب الأشعة السينية والرنين المغناطيسي. هناك العديد من الطرق التي تجعل من الممكن تخمين مستقل ما الذي يسبب مشاكل الظهر. إذا كان حزام العنق والكتف قلقًا:

  1. انظر إلى المرآة الجانبية ، وحلل مدى منحنيات الظهر الطبيعية.
  2. قرع على الرقبة من الجانب (قليلاً) ، إذا كان الإجراء يسبب الألم في المعبد أو بين الحاجبين ، فهذا يعني أن العصب المسؤول عن تشغيل الشريان الفقري قد أصيب.
  3. ضع يديك خلف رأسك وشعر بالرقبة في المنتصف ، إذا كان الإجراء ناتجًا عن الألم (الخفقان والحرق) ، فثمة أحد الشرايين التي تغذي الدماغ.

يسهل التعرف على داء الفقرات القطنية ، مع ظهورك على سطح مستو. إذا لاحظت الكثير من الانحناء أو عدمه ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة الطبية.

أساسيات العلاج

علاج المرض يمكن أن يكون مجموعة متنوعة من الأساليب. من الأفضل استخدام مزيجهما ، لأن استخدام العلاج الأحادي لن يعطي نتيجة ثابتة:

  • العلاج الطبيعي (بما في ذلك ارتداء ضمادة) ،
  • الطبية،
  • الجراحية،
  • التمارين العلاجية (العلاج بالتمارين والسباحة).

العلاج الطبيعي والدواء

تشمل علاجات العلاج الطبيعي أنواعًا مختلفة من التدليك ، الوخز بالإبر ، الموجات فوق الصوتية ، الكهربائي ، العلاج المغناطيسي ، العلاج بالطين ، الجر الفقري تحت الماء.

من المستحيل علاج داء المراضة بدون دواء ، حيث يجب وقف الألم.

لهذا الغرض ، يتم استخدام الأدوية الخارجية والشفوية القائمة على العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، وكذلك مرخيات العضلات ومجمعات الفيتامينات (خاصة B). في الحالات الشديدة ، يلجأ إلى حقن جلايكورتيكود.

العلاج الجراحي

مع مشرط ، يتم علاج مرض الشرايين المرضي الخلقي. تسمح لك هذه الطريقة باستبدال الفقرات التالفة أو شل العمود الفقري القطني (باستخدام الألواح والدبابيس).

صحيح تماما انحناء أمر مستحيل. جميع الطرق المذكورة أعلاه سيكون لها تأثير ، ولكن بدون حركة لإقامة حياة كاملة لن تنجح. يتطلب علاج مرض قعس القطني اهتمامًا وثيقًا بالعلاج بالتمرينات الرياضية والسباحة العلاجية.

لوردوز وممارسة العلاج

التمرين العلاجي يسمح لك بإنشاء مشد عضلي قوي حول العمود الفقري التالف لا يسمح لانحناء التقدم. في الوقت نفسه ، يتم ضبط عمل الأعضاء الداخلية ، وهو ما يزعجها حتما أي انحناء فقري. قعس القطني ليس استثناءً. يمكن إجراء التمارين البسيطة الأكثر فعالية وفي الوقت نفسه دون توصية الطبيب:

  1. ضع سجادة على الأرض ، ضع كرسيًا بجانبه. استلق على سجادة ، وثني ركبتيك وارقد على كرسي. بين الفخذ والساق السفلى يجب أن تشكل زاوية صحيحة.
  2. حرك يدك بين الخصر والأرض واسترخ. تشعر بالضغط مرة أخرى. خذها واستمر في عملية الاسترخاء.
  3. تحقق بيدك إذا كان من الممكن الاسترخاء ولمس أسفل الظهر قدر الإمكان. يوصى بتكرار ما يصل إلى 6 مرات.

الجمباز مع قعس

لإتقان جميع التفاصيل الدقيقة التي تحتاجها لممارسة التمارين مع مدرب علاج التمرينات لعدة أسابيع. يمكن وصف المبادئ العامة لاختيار الجمباز على النحو التالي:

  • يتم استبعاد جميع الأحمال المحورية والصدمات على العمود الفقري.
  • تأكد من أداء زوج من التمارين المتماثلة.
  • عند القيام بتمارين البطن ، ضع حصيرة لتقليل انحناء الخصر.
  • ويوجه الانتباه بشكل خاص إلى المستقيمة البطنية.
  • يحظر رفع الساقين على القضبان غير المستوية عند تدريب الجزء السفلي من الصحافة.

بعد إتقان جميع تفاصيل العلاج بالتدريبات ، يمكنك القيام بتمارين مع مرض التسمم في المنزل ، ولكن على الأقل مرة واحدة في الشهر لزيارة الطبيب لمراقبة حالتك. ستساعدك التمارين الخمسة التالية على تحسين حالتك:

  1. Polunevalyashka. استلق على حصيرتك الخلفية ، والأذرع على الجانبين عموديًا على الجسم ، والساقين مباشرة معًا. ارفع ساقيك للأعلى ، أعادها ، حاول أن تلمس الأرض خلف رأسك. أيضا العودة ببطء إلى وضع البداية. الحد الأدنى لعدد التكرار - 5.
  2. للطي. موقف الانطلاق مشابه. ارفع الأرجل المستقيمة ، وتمزيق الرأس والصدر في وقت واحد. في وقت "الطي" ، قم بلف ركبتيك بيديك ، واستمر لمدة ثانيتين ثم عُد إلى وضع البداية. التكرار الحد الأدنى - 4-6 مرات.
  3. ملقاة على الأرض ، والأسلحة على طول الجسم. العمل على عبدومينالس الخاص بك. من الضروري تمزيق الجزء العلوي من الجسم من الأرض والجلوس. كرر 5 مرات على الأقل.
  4. الوقوف والقدمين عرض الكتفين ، واليدين على حزام. انحنى بعناية وحاول أن تصل إلى الأرض بأصابعك. ما لا يقل عن التكرار - 5 مرات.
  5. اتكئ على ظهرك على الحائط. استرخ في أسفل الظهر وحاول أن تلمس الحائط به. السيطرة على المسافة مع يدك. كرر 8 مرات على الأقل.

يتطلب أي انحناء في العمود الفقري فحصًا مفصلاً وعلاجًا طويل الأجل. لوردوز ليست استثناء. إذا لم يتم علاجها ، فإن حياة المريض تتدهور بشكل كبير ، واللحم إلى الإعاقة.

يحتوي العمود الفقري لكل شخص على منحنيات طبيعية ، مما يساعد على الحفاظ على الوضع الرأسي للجسم أثناء التمرين والمشي. مع تطور بعض الأمراض ، تصبح هذه المنحنيات قوية للغاية. يمكن توجيه التشوهات إما إلى الجنف الجانبي ، أو إلى الوراء والخلف. في هذه المقالة سوف نتحدث عن مرض التصلب العصبي ، أي عن انحناء العمود الفقري العنقي أو القطني مع انحناء أمامي.

يحدث مرض قعص عنق الرحم وأسفل الظهر الأساسي بسبب التشوهات المختلفة والأورام والعمليات الالتهابية. مرض قعقعة ثانوية هو واحد من مضاعفات خلع الورك ، خلل ، وأمراض أخرى.

تعتمد المظاهر العرضية على درجة تطور المرض وحجم الإفراط في الوجود ووجود تشريد الفقرات وتأثيرها على الأعضاء المحيطة والنظم ونهايات الأعصاب.

في الدرجة الأولى ، تكون الأعراض غائبة تقريبًا ، ولا يمكن للمرضى مراقبة الانزعاج الدوري المتكرر في منطقة الفقرات القطنية والتعب السريع عند الوقوف.

مع تطور المرض ، يمكن الاستعاضة عن الانزعاج في أسفل الظهر بأحساس مؤلم غير ثابت ويمر بسرعة مع إمالة حمل للأمام والراحة على سرير صلب.

في حالة عدم وجود مزيد من العلاج ، يمكن أن يصبح ألم الظهر حادًا وحروقًا ودائمًا ، ويتأثر الجهاز الهضمي ، وتتطور أمراض الأعضاء الداخلية ، وتتدهور عمليات التمثيل الغذائي ، والدورة الدموية ، والشعور بالخدر في الساقين ، وتنقل حركة الظهر في منطقة أسفل الظهر.

من الخارج ، يغير فرط الحجاج القطني شكله بشكل مميز - يصبح البطن بارزًا بقوة إلى الأمام ، على العكس من ذلك ، يتراجع الحوض ، وينحرف الانحراف في أسفل الظهر بشكل غير متجانس.

على العكس من ذلك ، فإن العمود الفقري المستقيم بشكل ملحوظ في قصور القاع في أسفل الظهر يشكل قفص ضلع مقعر ، وانتفاخ شفرات الكتف إلى الخلف ، وأسفل البطن إلى الأمام.

يجب أن يكون علاج مرض قعس العمود الفقري شاملاً ، مع إيلاء اهتمام خاص للأمراض المصاحبة. لتحديد الأسباب المحددة للإصابة بقصور الرئة ، يتم عرض الفحص باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي والتشاور مع طبيب الأعصاب. يتم إعطاء أولوية التصوير بالرنين المغناطيسي على التصوير الشعاعي التقليدي لأن العظام الكبيرة فقط هي التي يمكن رؤيتها بالأشعة السينية ولا يمكن الحصول على صورة كاملة للمرض.

بعد الفحص وتوصية طبيب الأعصاب ، مع تضخيم المرضي للمرض ، يتم العلاج الطبي لتخفيف الألم الحاد. إذا كان الألم ذا طبيعة مزمنة ، فغالبًا ما يتم العلاج بمساعدة إجراءات العلاج الطبيعي ، والتي تشمل: الوخز بالإبر ، التمارين العلاجية ، الجر الفقري ، التدليك الفقري الذي يهدف إلى الاستقامة.

يتم تحديد طريقة العلاج المحددة على أساس السمات الفسيولوجية الفردية للجسم وشدة المرض. هذا هو السبب في أن يتم اختيار طريقة فردية لعلاج مرض التصلب الفردي لكل مريض على حدة ، مع مراعاة البيانات الشخصية (الجنس والعمر ، وما إلى ذلك) ، والحالة البدنية ودرجة المرضة الحالية.

يتم علاج مرض القعس الأولي للعمود الفقري حصريًا عن طريق التدخل الجراحي وإجراءات إعادة التأهيل اللاحقة. اللوردوز ، الذي نشأ نتيجة لأمراض العمود الفقري ، قابل للتصحيح من خلال ارتداء ضمادة خاصة وتدليك علاجي خاص وأداء تمارين بدنية مصممة بشكل فردي. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة للنساء الحوامل اللائي زادن من الإصابة بالورد في منطقة أسفل الظهر أثناء الحمل ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الرفاه العام وألم غير سارة في الظهر. مع هذه المشكلة ، يمكن أن تساعد فقط الجمباز الخاص والفرقة المختارة بشكل صحيح قبل الولادة. وتتمثل المهمة الرئيسية لمثل هذه الضمادة في إصلاح مناطق المشاكل في العمود الفقري بشكل آمن ومنع تشوهها المحتمل.

استقامة

الوقاية من واستقامة مرض قعس:

تدليك العافية
العلاج اليدوي
الجر الفقري ،
التدليك الكلاسيكي العلاجي
التدليك الشرقي ،
العلاج الطبيعي،
سباحة
عملية جراحية
العلاجات الطبية ،
تطبيق المكملات الغذائية ، المراهم ، الكريمات.

لعلاج الشلل ، أولاً وقبل كل شيء ، يبحثون عن السبب الذي تسبب فيه ، بالتوازي يستخدمون الجمباز التصحيحي والعلاج اليدوي ، الذي يصفه الطبيب. أيضا ، يتم تصحيح مرض اللورد عن طريق ارتداء ضمادة ، مما يسهل إلى حد كبير عمل الأعضاء الداخلية للمريض.

Lordosis يتطلب علاج شامل ، وهو التدليك الخاص والجمباز. من المهم أيضًا مراعاة الأمراض المزمنة الحالية عند البشر ، لأنها غالبًا ما تكون سببًا لزيادة تطور انحناء العمود الفقري.

في الحالات الشديدة ، يتم تصحيح مرض اللورد عن طريق الجراحة. يشمل علاج إعادة التأهيل الجمباز الطبي والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي ، ويبدأ في العيادة ويستمر في العيادات الخارجية تحت إشراف الطبيب. بعد التصحيح الجراحي للوردس ، سيركز العلاج على زيادة انثناء العمود الفقري وتقوية عضلات جدار البطن. لا ينصح ممارسة ، وتعزيز قعس.

تقدم مرض مرض سرطان عنق الرحم أو الفقرات القطنية مع تنكس العظم وكسور الضغط الفقري والتهاب الفقار الرئوي والتخليق الفقري (في الحالات التي يتشكل فيها حداب صغير).

الوقاية من أمراض مثل مرض الشرايين هو الالتزام الإلزامي بتوصيات أخصائي. من المهم منع انحناءات العمود الفقري (الجنف ، القعس ، الحداب) ، من الضروري تشكيل وضعية صحيحة عند الأطفال في سن مبكرة للغاية ، التمارين اليومية مفيدة لتقوية عضلات الجسم وتحفيز الوضع الصحيح للعمود الفقري. كل هذا سيسمح للطفل أن يتجنب أمراضًا مثل اللورد ، الحداب ، تنخر العظم و أمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي في المستقبل.

في حالة الألم المزمن في الحالات المرتبطة بالتسمم المرضي ، فإن أكثر طرق العلاج فعالية هي طرق العلاج الطبيعي مع تقنيات العافية.

كيفية القيام الجمباز العلاجي

قعس القطني هو شيء خطير. يتم تقليل الخطر ليس فقط بسبب عدم استقرار الأحمال على العمود الفقري والتغيرات في الموقف ، ولكن أيضًا إلى انتهاكات وظائف أعضاء البطن. في المرحلة المتقدمة ، لا يمكن علاج مرض التهاب العمود الفقري القطني إلا جراحياً. من أجل عدم الذهاب إلى أقصى الحدود ، من الضروري تضمين مجموعة معقدة من العلاج الطبيعي في حياتك لدعم الجهاز العضلي. بما في ذلك العلاج بالتمرينات الرياضية ، يتيح لك الاسترخاء في العضلات المرهقة وتقوية الضغط.

للحصول على أقصى استفادة من التمرين العلاجي ، عليك أن تتذكر المبادئ التالية:

  • أي نشاط بدني يزداد تدريجيا. يجب أن تبدأ بمجموعة صغيرة من التمارين ، ثم تستكملها بمزيد من التعقيد والجديد مع تقوية العضلات.
  • يجب أن تستمع لجسمك: إذا تعرضت منطقة ما لألم قوي ، أو إذا بدأت الدوخة والغثيان وضعف غير عادي ، فعليك التوقف عن ممارسة الرياضة.
  • يجب أن تسبق كل جلسة عملية الاحماء. يسخن العضلات والأربطة ويسرع الدم ويقلل من احتمال تمدد العضلات. علاوة على ذلك ، الاحماء يسهل الجزء الرئيسي من الدورة. بعد كل شيء ، لا يخلو الرياضيون دائمًا من التدريبات الخفيفة.
  • من الضروري أن نتذكر حول انتظام الطبقات. مجموعات صغيرة من التمارين ، مقسمة إلى الصباح والمساء ، سوف تعطي نتائج رائعة نسبيا كل يوم من تمرين كبير 2-3 مرات في الأسبوع.
  • أيضا ، لا تهمل المزاج. سوف توفر الحالة العاطفية الجيدة هواية ممتعة مع الفرح للجسم. ومع ذلك ، إذا أجبرت نفسك على الانخراط ، فسوف تشعر بالملل وتنتهك مبدأ الانتظام في النهاية.

  • لا ينبغي أن تستنفد الأحمال الجسم. يجب اختيار مجموعة من التمارين بحيث يكون هناك في نهاية الجلسة إرهاق ورضا عن العمل المنجز.
  • التنفس جزء مهم من أي تمرين. تحتاج إلى التنفس بهدوء وثبات. تحتاج أيضًا إلى حساب الإطار الفردي لتردد نبضات القلب ومراقبة النبض.
  • للانخراط في العلاج الطبيعي لا يمكن أن يكون في فترة من المرض الحاد. يجب ألا تطغى على جسم مريض بالأحمال.
  • يجدر الانتباه إلى الملابس: يجب أن تكون خفيفة ومريحة ، دون إعاقة الحركات. في الأحذية من الأفضل إعطاء الأحذية العظمية. أيضا يستحق عزل أسفل الظهر.

تجدر الإشارة إلى أنه يجب اختيار مجموعة من التمارين فقط بواسطة أخصائي. مستقل في هذه المسألة لا يؤدي دائما إلى نتيجة جيدة. Наилучшим решением может стать прохождение курса ЛФК в специализированном учреждении под врачебным надзором.

Общие упражнения при поясничном лордозе

على الرغم من أن مجمع التدريبات يعتمد إلى حد كبير على الخصائص الفردية للمريض ، وحالته الجسدية وخاصة المرحلة التي يوجد فيها مرض قعص القطني ، إلا أن هناك مجموعة شائعة من التمارين التي يمكن القيام بها بشكل مستقل عند الاتفاق مع طبيبك.

يتم تقسيم التمارين حسب الموقف الأولي للجسم. من وضع الوقوف ، يمكنك القيام بالتمارين التالية:

  • إمالة إلى الأمام. يتم ضبط الساقين على طول عرض الكتفين ؛ الأرجل متوازية. على الزفير - اخفض الجذع للأمام حتى تصل إلى راحة الأرض والقدمين. في التنفس - أن يعود. كرر حوالي 15 مرة. لذلك يقوي الخصر.
  • يميل الربيع إلى الأمام. من وضع الوقوف ببطء تميل إلى الأمام ، تقوس ظهره ببطء. المقبل - الذراعين حول الساقين وجعل بعض "الينابيع" ، يميل تدريجيا إلى الركبتين. المهمة هي الوصول إلى الركبتين مع الرأس. كرر 5-7 مرات. يقوي ويمتد أسفل الظهر.
  • تقوس الخاصرة قف بالقرب من الجدار حتى تتلامس شفرات الكتف والأرداف والكعب مع الجدار. في هذا الموقف ، تحتاج إلى محاولة الوصول إلى الخصر مع الخصر. يكفي 10 التكرار.
  • يجلس القرفصاء. هذا واحد من أصعب التمارين ، وتحتاج إلى القيام بذلك بشكل صحيح. تمد الذراعين للأمام ، والكعبان لا ينفصلان عن الأرض ، ولا يتم فصل الركبتين على الجانبين (فهي على مستوى القدمين). كرر 10-20 مرات اعتمادا على اللياقة البدنية. يقوي عضلات الخصر والفخذ.
  • المنحدرات الجانبية للجسم. في البداية - الساقين معًا ، امتدت الذراعين المستقيمتان إلى أعلى. تميل يميل إلى الجانبين ببطء ، تحتاج إلى اتباع استقامة اليدين ، لا يمكنك فصلها بقوة إلى جانب الرأس. أداء 10-15 مرة. يقوي عضلات أسفل الظهر وأعمق عضلات الظهر.

أمثلة على التدريبات من الموقف المعرض:

  • التواء عكس الجسم. الموقف الأولي هو ضعيف. من الضروري رفع الساقين المثنيتين على الركبتين وربط أيديهما خلف ظهر الوركين. شد ركبتيك على ذقنك وبقائك لمدة 5 ثوان. كرر 10 مرات. هناك تقوية العضلات العميقة للظهر وأسفل الظهر.
  • التواء الخاصرة. في البداية ، استلق على ظهرك وثني ركبتيك. شد كل ساق مثني على الركبة بالتناوب وشبك الركبة باليد المعاكسة. على سبيل المثال ، شد ركبتك اليسرى وربطها بقدمك اليمنى. أداء 10 مرات في 2 مجموعات مع استراحة من 5 دقائق. التمرينات تمدد عضلات الفقرات القطنية وتقوي عضلات البطن المائلة.
  • رفع الساقين. استلق على ظهرك مع ذراعيك. من الأسهل القيام بالتمرين مع راحة اليد على الأرض. يجب رفع الساقين المستقيمة على الرأس بحيث يرميها في النهاية على الرأس. يجب أن يتم ببطء ودون الهزات. أداء لمدة 5-10 دقائق.
  • الانحناءات الظهر. وضع البداية - مستلقيا على ظهرك. يجب أن تكون الأرجل مستقيمة ، وثني الذراعين عند المرفقين عند مستوى الكتف ، كما هو الحال عند الدفع لأعلى. بعد ذلك يتم تسليح الذراعين بسلاسة ، بينما ينحني الحَفَّان - في هذا الموضع ، من الضروري أن تبقى لمدة 5 ثوانٍ. كرر 5 مرات لكل مجموعة. تمتد من أوسع عضلات الظهر يحدث.
  • يرتفع الجذع (القارب). تقام الساقين على التوالي. في نفس الوقت تحتاج إلى رفع ذراعيك برفق ، الجزء العلوي من الجسم والساقين. أداء 5 مرات في 2 مجموعات. هنا يتم فرض الحمل الرئيسي على عضلات أسفل الظهر.

كما يتم تطبيق تمارين مع مخزون إضافي. لذا ، فإن التعليق على الشريط يمتد العمود الفقري والعضلات ، مما يخفف التوتر. ومع ذلك ، يصعب على شخص غير مستعد تعليق الدقائق الموصى بها من 5 إلى 10 دقائق ، ولكن مع زيادة تدريجية في الحمل ، يمكن تحقيق ذلك.

  • تأكد من قراءة: كيفية تمديد أسفل الظهر

تمرين آخر مع العارضة هو رفع وخفض الساقين المستقيمة. بالإضافة إلى تقوية عضلات أسفل الظهر وأعمق عضلات الظهر ، تعمل عضلات البطن والفخذين والأرداف. نتيجة لهذا ، فإنه لا يحقق التأثير العلاجي فحسب ، بل يحقق أيضًا تنغيم العضلات.

يهدف العلاج الطبيعي إلى تحسين الرفاهية والتخلص من المرض بسبب الحمل الخفيف على المجموعات العضلية المقابلة. من الضروري تنسيق البرنامج التدريبي مع أخصائي أو الانخراط في مؤسسات متخصصة. في أي حال ، عليك أن تتذكر المبادئ الرئيسية للعلاج بالتمرينات وعدم البدء في المرض ، مثل قعس القطني ، حتى لا تلجأ إلى التدابير الجراحية القاسية.

ما هي التدريبات اللازمة في خرق الموقف؟

المبادئ الأساسية للجمباز العلاجي

مجمع الحركات التي طورها الخبراء ، ويوصى به فقط تحت إشراف أخصائي. هناك قواعد ومبادئ أساسية للجمباز العلاجي:

  • يجب أن يبدأ بالحمل الأدنى ، ويزيد من تعقيد الحركات وعدد النهج تدريجيا ، يوما بعد يوم.
  • عند أداء يجب أن يكون هناك أي ألم. إذا كان هناك ألم أو إزعاج أو خفقان أو دوخة ، فيجب إيقاف التمرينات.
  • يجب أن تظل الحالة العاطفية للمريض خلال الفصول مستقرة. إجبارهم على أداء هذا المجمع أمر غير مقبول تمامًا.
  • يجب أن يسبق تمارين لوردس في منطقة أسفل الظهر عن طريق الاحماء. يجب أن تكون المفاصل والجسم على استعداد للاحتلال الرئيسي.
  • يشتمل المجمع عادةً على أنواع التدريب الرئيسية (شد العضلات وتمارين القوة وتمارين التنفس) وإضافية (باستخدام قضبان الجدار والعصي والأجهزة الأخرى).
  • سوف تعطي الثقافة البدنية نتيجة إيجابية فقط في حالة انتظام تنفيذها. يُنصح أيضًا باختيار وقت ثابت لحمل أو كسر الحمل في الصباح والمساء.
  • في النهاية ، يجب أن يشعر المريض بالتعب البسيط. لاكتساح نفسه.
  • من المهم مراقبة التنفس السليم أثناء العلاج بالتدريبات ، وبعد التدريب لمراقبة وضعهم باستمرار.
  • لا تقم بإجراء دروس في المرحلة الحادة من المرض وألم شديد.
  • إن أمكن ، قم بزيارة المؤسسات الخاصة التي تحتوي على غرف مزودة بمعدات لمثل هذه التمارين. هذا سيسمح لاعادة التأهيل بشكل أسرع بكثير وتحسين الحالة.
  • لأداء مثل هذه الأنشطة ، يجب اختيار ملابس فضفاضة مريحة وأحذية رياضية لتقويم العظام. يتم توجيه اهتمام خاص إلى أسفل الظهر: يجب أن يكون معزولًا بما فيه الكفاية.

الحيل الموصى بها

مع مرض مثل قعس القطني ، تقترح التمارين التالية:

  1. في وضع الوقوف ، تفصل بين عرض الكتفين ، والانحناءات ، في محاولة للوصول مع يديك حتى قدميك. إمالة - الزفير ، ارتفاع - يستنشق. الركبتين لا ينحني. كرر 10 مرات.
  2. الوقوف بالقرب من الجدار ، ولمس شفرات الكتف والأرداف والجزء الخلفي من القدمين ، حاول تقريب القسم القطني إليه. التنفس يمكن أن يكون تعسفيا. كرر حوالي 7 مرات.
  3. يقف على الانحناء للأمام ، لتثبيت الجزء السفلي من الساقين بيديك ومع حركات الزنبرك عدة مرات تقرب وجهك من الركبتين. افعل 7 مرات
  4. يجلس القرفصاء مع الأسلحة الممدودة إلى الأمام ، في حين أن الكعب يجب أن يقف بحزم على الأرض. بمرور الوقت ، يمكنك زيادة الحمل ، والتأكد من أن الركبتين مرتبة بشكل متوازٍ ولا تتفرق على الجانبين. كرر ما يصل إلى 15 مرة.
  5. ملقاة على سطح مستو ، وبصرف النظر اليدين. رفع الساقين والحوض ، ولمس الركبتين على الجبهة. الأهم من ذلك ، كانت الحركة في نفس الوقت بطيئة وسلسة. كرر 10 مرات.
  6. مستلقيا على الأرض ، حاول الاسترخاء قدر الإمكان. يجب أن يكون هناك شعور بنشر الجسد على الأرض. الخصر لمحاولة الضغط بإحكام قدر الإمكان. استمر لمدة 6 دقائق تقريبًا. اتبع التنفس.
  7. بدون أيدي ، قم بالانتقال من وضع الاستلقاء إلى وضعية الجلوس. كرر 5 مرات.
  8. يمكنك استخدام العارضة ، فقط معلقة عليه. هذا يتيح لك تنفيذ بفعالية العمود الفقري. في البداية ، 3 دقائق كافية ، ثم نزيد الوقت إلى 10 دقائق.
  9. على العارضة ، ارفع واسفل الساقين. لا ينبغي أن ينحني عند الركبتين. كرر ما يصل إلى 10 مرات.
  10. يوصى بإجراء العديد من الحركات لضخ البطن. تقوية عضلات البطن تقلل من الحمل على العمود الفقري وتجعله أكثر استقرارًا.

في حالة الإصابة بمرض مثل داء العمود الفقري القطني ، يجب إجراء التمرينات الرياضية بسلاسة وتجنب الحركات الحادة الزائدة.

للحصول على نتيجة مستدامة ، يوصى بإجراء دروس لمدة ستة أشهر على الأقل. علاوة على ذلك فمن الضروري مواصلة التدريبات ، ولكن بالفعل في وضع تعزيز.

مجموعة مختارة من المواد المفيدة الخاصة بي حول صحة العمود الفقري والمفاصل ، والتي أوصيك بالنظر فيها:

انظر أيضًا إلى الكثير من المواد الإضافية المفيدة في مجتمعي وحساباتي على الشبكات الاجتماعية:

تنصل

المعلومات الواردة في المقالات مخصصة فقط للمعلومات العامة ولا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي للمشاكل الصحية أو للأغراض الطبية. هذه المقالة ليست بديلاً عن المشورة الطبية من طبيب (طبيب أعصاب ، معالج). يرجى استشارة طبيبك أولاً لمعرفة بالضبط سبب المشكلة الصحية الخاصة بك.

وصف قعس العمود الفقري القطني

وظائف قعس الفسيولوجية - إعادة توزيع الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي وانخفاض قيمة أثناء الحركة. عادة ، يجب ألا يتجاوز الانحراف في العمود الفقري القطني عن خط عمودي وهمي 20-40 درجة. عندما تزيد أو تنقص زاوية الحوض الصغير ، يتم كسر الموقف ، وتشوه مفاصل الأطراف السفلية.

فرط الشرايين أكثر شيوعًا. يتجاوز الانحراف 40-45 درجة. بعبارات عامية ، يتم إخبار الأشخاص الذين يعانون من أمراض مماثلة بأن لديهم "كسرًا" في الظهر. إذا كانت زاوية الانحراف كبيرة جدًا ، يظهر عيب جمالي واضح.

إذا تم تقويم الشيب القطني - الزاوية أقل من المعتاد ، يتم إجراء تشخيص - قلة البلع أو قعس ملس. كبار السن يعانون من هشاشة العظام المزمن أو فتق العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر يعانون من هذا النوع من الأمراض.

أسباب قعس القطني

العوامل التي تسبب انحرافات عن الوضع الطبيعي تشمل الأحمال المرتفعة على العمود الفقري ، تشوهات خلقية ، الأمراض العضوية والمعدية.

يتم تصنيف داء الرب حسب أسباب التطور:

    ابتدائي. يتطور مع تشوهات وراثية تسبب تشريد الفقرات أو التخلف في نظام الهيكل العظمي. قد يكون نتيجة لعمليات التنكسية والالتهابات في العمود الفقري ، انتهاكا لهيكل الأنسجة والأوتار العضلية ، وظهور الأورام.

  • ثانوي. يحدث مع إصابات الظهر في منطقة أسفل الظهر أو مفاصل الورك.

  • يتم عرض أسباب تطور قصور الغدة الدرقية وفرط التنسج في الجدول:

    أحد أسباب حدوث تغير في انحراف العمود الفقري في منطقة الفقرات القطنية هو الحمل.

    في الأطفال يمكن أن تكون الأسباب الإضافية للإصابة بالتهاب الكبد هي: الحمل الشديد للأم ، مما يسبب نقص الأكسجة في الجنين ، وسقوط المرأة الحامل على ظهرها ، وإصابات الولادة.

    بالنسبة للبالغين ، فإن العوامل المشددة هي:

      الرجل المسطح ، مما يؤثر سلبا على الموقف ،

    الجلوس الدائم ،

  • انتهاك عمليات التمثيل الغذائي بسبب التسمم المزمن الناجم عن تعاطي الكحول أو التدخين.

  • الأعراض الرئيسية لوردس القطني

    في المرحلة الأولية ، يستمر التشوه الفقري في منطقة أسفل الظهر دون أعراض. قد يشعر المريض في المساء بأمراض غير معلنة في منطقة أسفل الظهر ، وهو ما يفسر التعب.

    زيادة الأعراض الإضافية:

      هناك ألم في أسفل الظهر ، والذي يعطي الساقين والفخذ ، وأسفل البطن ، وأحيانًا تحت شفرات الكتف.

    بعد التمرين ، يتم الشعور بثقل في الساقين ، ويصبح التعب مزمنًا.

    يلاحظ المريض تغييرات خارجية. تبدأ المعدة في الانتفاخ حتى في الأشخاص النحيفين ، والأرداف بارزة إلى حد كبير ، ويصعب الوقوف في وضعية "الأرجل معًا".

    نظرًا للتوتر المستمر للعضلات في منطقة أسفل الظهر ، فإنها تمد يدها بشكل انعكاسي. تأخذ النساء الحوامل هذا الموقف بشكل خاص في نهاية الثلث الثاني من الحمل.

    يصبح من الصعب الاستلقاء على المعدة ، لأن استقامة العمود الفقري يسبب آلام الظهر.

    لرفع شيء من الأرض ، عليك أن تجلس القرفصاء.

  • في النساء ، تصبح الدورة الشهرية مؤلمة ، ويتطور العجز الجنسي عند الرجال.

  • كيفية علاج قعس القطني

    مع مرض قعس غير مثبت ، يمكن تغيير الموقف بشكل مستقل ، مع إصلاح جزئي - الانحراف يسبب الألم. مع انحناء ثابت ، يجب عليك طلب المساعدة من جراح العظام أو الجراح. لتأكيد التشخيص ، قد يكون من الضروري إجراء تصوير مقطعي بالأشعة السينية القطنية أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي. ينصح هذا الأخير إذا كانت التغيرات المرضية الناجمة عن ظهور الأورام.

    أدوية لعلاج مرض التصلب القطني القطني

    يتم استخدام هذه الطريقة إذا كان المريض يشتكي من آلام الظهر أو حدوث تغير مرضي في موضع العمود الفقري مما أدى إلى تطور الالتهابات أو تفاقم العمليات التنكسية الضمورية. قد يتضمن النظام العلاجي الأنواع التالية من الأدوية.

    من بين هذه الأدوية اختيار المسكنات مع عمل مضاد للالتهابات. وتشمل هذه الأدوية من مجموعة NSAID - الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. حاليًا ، يُفضل استخدام Movalisu ، ويبدأ الإجراء بعد 1-2 دقائق من الحقن و 15 دقيقة بعد تناوله عن طريق الفم. النظير: ميلوكسيكام ، إيبوبروفين ، نيميسوليد ، ديكلوفيناك ، كيتورولاك.

    في حالة حدوث عدم الراحة بشكل دوري ، يتم استخدام المراهم والمواد الهلامية والكريمات. الأكثر فعالية في ديكلوفيناك ونظائرها - الإندوميتاسين ، Fastum-gel ، Voltaren.

    للقضاء على تشنجات العضلات واستعادة الدورة الدموية ، يتم وصف Mydocalm ونظائرها ، Toperizon ، Sirdalud.

    في العمليات التنكسية التي تسبب تدمير الغضاريف ، يتم استخدام Hondrex. النظير - Arthrida ، Artifleks ، Mukosat ، Teraflex.

    تؤخذ الأدوية في هذه المجموعة لفترة طويلة - على الأقل 4-6 أشهر. دورة استقبال قصيرة لن تساعد في تعليق تدمير القرص بين الفقرات.

    يعين مع التهاب شديد. الأداة الرئيسية - بريدنيزولون ، نظائرها - بريدنيزولون-فيرين ، سول دي كورتين ، ميدوبريد. يتم تحديد مدى تكرار الاستخدام من خلال الصورة السريرية.

    فيتامينات المجموعة ب

    تعيين لتحسين التوصيل العصبي. حاليا ، يتم إعطاء الأفضلية لمجموعة الأدوية: Neurovitan أو Neuro-rubin. ممكن استبدال Neurobion.

    بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف مجمعات الفيتامينات المعدنية ، والتي تشمل حمض الأسكوربيك والكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم والنحاس.

    فيتامين د - كالسيفيرول ، تطبيع كثافة العظام ، وفيتامين هـ - توكوفيرول ، وهي مادة ذات نشاط مضاد للأكسدة واضح ، يمكن استخدامها بشكل منفصل. الأكثر استخداما: الأبجدية ، الفورمولا اليومية ، سنتروم.

    العلاج الطبيعي من قعس القطني

    يمكن تطبيق طرق العلاج الطبيعي بالفعل في المرحلة الحادة للقضاء على الأحاسيس المؤلمة وخلال فترة إعادة التأهيل لاستقرار الحالة.

      الرحلان الكهربائي مع التخدير والعقاقير التي تخفف التورم وتستعيد عمليات الأيض في المنطقة المصابة.

    يستخدم التعرض للتيار الكهربائي بترددات مختلفة ، الأشعة فوق الصوتية أو الأشعة تحت الحمراء ، العلاج المغناطيسي ، العلاج بالشفط (العلاج بالراق) لتسريع إمداد الدم وتحسين تغذية الأنسجة العضلية والعضلية في المنطقة المصابة.

    الوخز بالإبر يساعد على استعادة التوصيل العصبي ، ويزيل الألم.

  • يسمح لك التدليك بزيادة نغمة عضلات السطح الأمامي للفخذ والبطن ، مع الحفاظ على العمود الفقري في شكل فسيولوجي.

  • عن طريق العلاج الطبيعي وتشمل طرق تمتد العمود الفقري بمساعدة أدوات خاصة. حاليا ، تم تصميم أجهزة المحاكاة ، والتي يتم تثبيتها في حوض السباحة. يتم العلاج تحت الماء. الإجراء يتطلب مؤهلات طبية عالية.

    تمارين لوردس القطني

    ينبغي أن يصف الطبيب التدريبات العلاجية المعقدة. يزداد الحمل تدريجياً ، وتبدأ الفصول مع عملية الاحماء الخفيفة. من الضروري الانتباه إلى الحالة العاطفية أثناء تصحيح تمارين قعس القطني. إذا كان عبوس المريض يشكو من الدوخة والآلام تظهر ويزداد معدل ضربات القلب ، يتم إيقاف الصفوف. في المرة القادمة يتم تقليل الحمل.

    أوصى العلاج بممارسة معقدة بعد التدليك الاحماء والاحماء:

      يميل للأمام مع أرجل مستقيمة من وضع الوقوف. تحتاج إلى السعي للوصول إلى الأرض بكفك أو على الأقل بأصابعك.

    استقامة الظهر. كن على مقربة من الحائط ، ولمسها بالكعوب والأرداف وشفرات الكتف. محاولة لسحب قطني.

    منحدرات الربيع. أداء في وضع الجلوس. يحاولون الاستيلاء على العجول بأيديهم ، ولمس ركبهم برؤوسهم.

    يجلس القرفصاء. سحب اليدين إلى الأمام ، والحفاظ على ظهرك مستقيم. الكعب لا يرفع.

    الجر الشوكي مع شريط أفقي. تعليق يتطلب ما لا يقل عن 3 دقائق. للسمنة ، لم يتم تنفيذ التمرين.

    يميل جانبية. يميل إلى اليمين ، اليد اليسرى على الحزام ، مددت اليد اليمنى لأعلى. عندما يميل إلى اليسار ، يتغير وضع اليدين.

    التواء يؤدي الكذب. تحاول ساقان ممدودتان رفع ما يصل إلى زاوية بزاوية 90 درجة ، مائلة بالتناوب إلى اليمين واليسار. رفع ساق واحدة ، والانحناء في الركبة ، وسحب ما يصل إلى الكتف المعاكس ومحاولة لف الذراعين حولها.

    يقف التواء. الساقين عرض الكتفين واليدين وراء الرأس. يتم تشغيل الجسم في اتجاهات مختلفة. Из того же положения наклоны к каждой ноге поочередно.

  • Прогибы спины. Выполняются в положениях «лежа». На животе — одновременно поднимают торс и ноги. Разведение минимальное.على الظهر ، ينحنيان ، يميلان على الكعب وظهر الرأس ، مما يساعد على دعم الجسم باليدين.

  • إذا تم تطوير العمود الفقري في المنزل ، ابدأ بـ 7 طرق ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل تدريجياً. بعد التمرين ، يجب أن تشعر بالتعب الشديد. يجب أن تتم التمارين بانتظام. إذا كنت تمارس من وقت لآخر ، لا يمكن أن يتحقق تأثير التدريب.

    التدخل الجراحي لمرض الشلل القطني

    يوصى بالتدخل الجراحي لعلاج التشوهات الخلقية أو لاستعادة مرض قعس الفسيولوجي بعد الإصابة. يتم تنفيذ جميع العمليات تحت التخدير العام.

    لتغيير الانحراف ، استخدم:

      لوحات ودبابيسالتي وضعت في الفقرات. الهياكل المعدنية تشل تماما العمود الفقري في العمود الفقري القطني.

  • يزرع مرنةالتي تحل تماما محل الفقرات في موقع الآفات. العمليات غالية الثمن ، تنفذ في ألمانيا وأمريكا. بدأت الطريقة تطبق في إسرائيل.

  • خلال فترة إعادة التأهيل ، يجب على المرضى ارتداء الكورسيهات. الانتعاش في غضون 6-12 شهرا.

    التدابير الوقائية لداء قعس القطني المرضي شائعة جدًا. لإيقاف تقدم المرض ، تحتاج إلى الحفاظ على توازن العمل والراحة ، وتناول الطعام بشكل عقلاني ومتنوع ، وعدم الإفراط في تناول الطعام ، والاستراحة كل 45 دقيقة ، والإحماء إذا كان نشاطك المهني يتطلب جلسة طويلة.

    يوصى بالحفاظ على أسلوب حياة نشط أو الذهاب إلى الجيم أو حمام السباحة أو ركوب الدراجة أو قضاء بعض الوقت في المشي لمسافات طويلة. من المهم جدًا أن توفر لنفسك مكانًا مريحًا للراحة الليلية - اشتر مرتبة فراش العظام.

    كيفية إصلاح قعس القطني - انظر الفيديو:

    عن العمود الفقري

    العمود الفقري ليس وترًا مباشرًا ، كما هو الحال في الفقاريات السفلية. أدت قدرة الشخص على الجلوس والمشي على قدمين إلى تكوين 4 منحنيات:

    • 2 منحنى - عنق الرحم وأسفل الظهر - يتم توجيهها من قبل انتفاخ إلى الأمام ، وهذا هو ، قعس ،
    • 2 منحنى - صدري و sacral - ثني الظهر. يطلق عليهم الحداب.

    يسمح هذا الوضع المنحني للعمود الفقري بمقاومة الحمل بشكل أفضل ، والذي ، من بين أشياء أخرى ، يمشي منتصباً: عند التحميل ، ينكمش العمود الفقري مثل الربيع ، نتيجة انخفاض الضغط.

    يولد الطفل بعمود فقري مستقيم ، وفقط عندما يبدأ في تعلم الجلوس ، يظهر الانحناء أولاً في منطقة الفقرات القطنية ، ومن ثم ، لتحقيق التوازن ، وجميع "التقعرات" الأخرى. هذا الانحناء في العمود الفقري القطني ، في حدود 150-170 درجة (عن طريق التصوير الشعاعي أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي في الإسقاط الجانبي) هو مرض فخذ القطني الفسيولوجي. بمجرد أن تنخفض هذه الزاوية أو تزيد ، يطلق على اللوردس مرضية.

    يؤدي مرض الشحم المرضي إلى زيادة الحمل الرأسي ، أولاً على العمود الفقري القطني ثم على العمود الفقري بأكمله. تغير الفقرات المنهارة شكلها (مشوه) ، ويمكنها بسهولة التحول بالنسبة إلى بعضها البعض حتى عندما يؤدون أعمالهم المعتادة. إن التغيير في عدة فقرات في وقت واحد يؤدي إلى انتهاك الأعصاب الخارجة من الحبل الشوكي ، وهذا يسبب الألم وضعف وظيفة الأعضاء الداخلية.

    العجز هو 5 accrete فقرات كبيرة محدبة إلى الأمام. لا يمكن فصل الفقرات العلوية الأولى إلا عن هذا الهيكل ، لكنهم جميعًا لا يمكنهم التقوس في الاتجاه الآخر. لذلك ، مصطلح "قعقعة القطنية العجزية" غير موجود.

    أنواع قعس القطني

    حقيقة أن قعس القطني هو الفسيولوجية (الطبيعية) والمرضية (تشكلت نتيجة لهذا المرض) ، لقد درسنا بالفعل. بعد ذلك ، نقدم تصنيفات تتعلق فقط بنوعها المرضي.

    بناءً على طبيعة الأسباب ، قد يكون قعس العمود الفقري القطني:

    1. الابتدائية. لديها اثنين من سلالات. الأول هو العمود الفقري ، عندما يحدث الانحناء بسبب أمراض أو تشوهات في تطور الفقرات نفسها ، مما يؤدي إلى تشريدها بالنسبة لبعضها البعض. والثاني هو مشلول ، ويتطور نتيجة لضعف العضلات التي تحمل العمود الفقري. يمكن أن تكون أسباب ضعف العضلات هي العمليات الالتهابية أو الاستقلابية أو الأورام.
    2. الثانوية. في هذه الحالة ، قد يزيد أو ينحني الانحناء في العمود الفقري القطني بسبب أمراض أحد مفاصل الفخذ أو كلاهما المرتبط بعظام الحوض ، المرتبط بالمنطقة المقدسة.

    اعتمادًا على الزاوية التي يستقر فيها العمود الفقري الآن في منطقة الفقرات القطنية ، يمكن أن يطلق على مرض الشرايين المرضية:

    1. هبوط الحاد ، عندما تكون الزاوية التي تشكلها الأجسام الفقارية ، عند الانحناء هي 171 درجة أو أكثر. يقولون أن قعس القطني تم سلاسة ،
    2. فرط التألم: تكون الزاوية بين الفقرات أقل من 150 درجة ، وعادة 140-150 درجة. لم تعد جثث الفقرات متجاورة مع بعضها البعض ، ولكنها تتباعد ببراعة. ويقال أن يتم تعزيز قعس القطني.

    عندما يكتبون "قعس القطني محفوظ" ، هذا يعني أن زاوية الانحناء في العمود الفقري تكون في حدود 150-170 درجة ، وقمة في مستوى 3-4 الفقرات القطنية (أو L3-L4 طبيا).

    هناك تصنيف آخر يأخذ في الاعتبار القدرة على وضع الفقرات في موضعها. وفقا لها ، يتم اختيار طريقة العلاج. لذلك ، يمكن أن يكون نقص السكر في الدم أو:

    • غير مثبتة ، عندما يستطيع الشخص إعادة العمود الفقري إلى حالته الطبيعية بحركات معينة ،
    • ثابت: العمود الفقري لا يتم وضعه في الموقف من قبل أي حركات تعسفية ،
    • ثابت جزئيًا: لا يمكن تغيير زاوية الانحناء لحركات الظهر إلا جزئيًا.

    أسباب الثني القطني المفرط أو الملساء

    سبب مرض قعص القطني في العمود الفقري عند الأطفال والبالغين لأسباب مختلفة.

    لذلك ، يحدث الانحناء المفرط أو ، على العكس من ذلك ، في أسفل الظهر عند البالغين بسبب:

    • الأمراض التنكسية القرص،
    • كسر العمود الفقري أو الخلع ،
    • هشاشة العظام،
    • التهاب الفقار اللاصق
    • الرجل المسطحة،
    • السمنة ، عندما يكون أسفل الظهر حمولة كبيرة ،
    • الانزلاق الفقاري،
    • الحمل ، وخاصة متعددة أو تحدث مع polyhydramnios. يحدث مرض السكون المرضي في هذه الحالة من 16 إلى 20 أسبوعًا وعادة ما يكون ذا طبيعة عابرة (يختفي في 0.5-1 سنة بعد الولادة). إذا كانت المرأة قبل الحمل مصابة بالفعل بأمراض العمود الفقري (هشاشة العظام والتهاب الفقار اللاصق وغيرها) ، فقد لا يختفي القعس الذي حدث أثناء الحمل من تلقاء نفسه ،
    • انفتاق فقرات القرص
    • فتق شمورل ،
    • خلع أو خلل في أحد مفاصل الورك ،
    • الأمراض الالتهابية أو التنكسية في العضلات التي تحمل العمود الفقري ،
    • التغيرات الكاتريكية للعضلات التي تصلب العمود الفقري ،
    • تمزق الجهاز الأربطة الذي يحمل العمود الفقري القطني ،
    • آفات العمود الفقري في الأمراض الجهازية: التهاب المفاصل الروماتويدي ، الصدفية ، الذئبة الحمامية ،
    • التقزم،
    • الالتهابات الفقرية (وهذا ممكن فقط مع مرض الزهري والسل أو داء البروسيلات) ،
    • الأورام التي تنمو من الفقرات ، أو الانبثاث من أي سرطان في الفقرات القطنية ،
    • الأمراض التي ينزعج فيها الأيض ، وبالتالي تغذية الهياكل التي تحدد العمود الفقري ، وكذلك الفقرات نفسها. هذا هو مرض السكري ، مرض الغدة الدرقية ،
    • الأمراض السرطانية للأعضاء الداخلية التي تقع مباشرة بالقرب من العمود الفقري القطني: الكلى والرحم والبروستاتا والمبيض والأمعاء.

    يمكن لبعض هذه الأمراض "ثني" العمود الفقري في اتجاه معين. وبالتالي ، فإن الشخص الذي تلقى (أو تلقى) إصابة مصابة أثناء السفر في سيارة - عندما سافرنا أولاً بسرعة كبيرة ثم اضطررنا إلى الفرامل بحدة - يحدث قعس ملساء في منطقة أسفل الظهر. للحمل ، تتميز الأورام والتهابات الأعضاء الداخلية التي تقع في الفضاء خلف الصفاق ، بزيادة الانحناء.

    عندما يوجد مرض قعص القطني عند الأطفال ، فإن السبب هو أحد الحالات التالية:

    • اضطرابات التمثيل الغذائي الوراثية في الفقرة أو الجهاز الذي يحددها ،
    • إصابة العمود الفقري أثناء الولادة ،
    • تشوهات الفقرات ،
    • الشلل الدماغي ،
    • الكساح ، مما يؤدي إلى تليين أنسجة العظام ،
    • خلل التنسج في مفاصل الورك وخلع الورك الخلقي ، وهي المرحلة الأخيرة من خلل التنسج ،
    • انتهاك الموقف ،
    • قفزة حادة في النمو تحدث في مرحلة الطفولة أو المراهقة. من الأرجح أن يستفز فرط أو نقص صوديوم الدم إذا كان الطفل يعاني من ضعف في عضلات الظهر ،
    • مرض كاشين بيك.

    إذا لم يحدث فرط شلل الأطفال في مرحلة الطفولة والمراهقة بسبب حدوث تغيير وراثي في ​​العمود الفقري أو في جهازه الرابط ، فيمكنك ، إذا وجهت كل الجهود للقضاء على السبب ، إعادة انحناء العمود الفقري إلى طبيعته. إذا كانت الفقرات طويلة منفصلة عن بعضها البعض (مثل المروحة) في شخص بالغ ، فمن الصعب للغاية القضاء على هذه الحالة تمامًا بطرق محافظة.

    كيف تتعرف على مرض الشرايين المرضي

    اعتمادًا على ما إذا كانت زاوية الانحناء تزيد أو تنقص ، يتجلى المرض في أعراض مختلفة. من الشائع بين الدولتين أن تكون هذه العلامات:

    • ألم مزعج في الظهر ، يتفاقم عند القيام بجهد بدني ، ورفع الأثقال ، والبقاء في وضع غير مريح ،
    • في النساء ، يزداد الألم أثناء الحيض ،
    • الرجال قد يعانون من ضعف الانتصاب ،
    • المظهر المميز: الكتفين المنخفضتان ، والبطن البارز (حتى في حالة عدم وجود الوزن الزائد) ، والحوض مائل الظهر والساقين منتشرتين مع الركبتين ممتدة بالكامل ،
    • تغيير مشية: الجزء العلوي من الجسم (حتى البطن) هو عازمة الظهر والمعدة إلى الأمام ، يتم فصل الساقين والشخص "يتهاوى" من ساق واحدة إلى أخرى ،
    • زيادة التعب
    • ألم في الساقين ، والذي يزيد بعد المشي الطويل ،
    • مشاكل في الجهاز الهضمي: الإمساك ، الانتفاخ ، تشنجات الأمعاء ،
    • مشكلة في النوم
    • تدهور حساسية درجة حرارة الحوض والأطراف السفلية.

    عندما يتم تلطيف قعس القطني ، تتم إضافة ما يلي:

    • الشعور ليس فقط بالألم ، ولكن أيضًا بالتنميل في أسفل الظهر ،
    • التعب أثناء الوقوف والجلوس
    • المظهر: تخرج شفرات الكتف ، وينتهي النصف السفلي من البطن.

    إذا تطوّر مرض فرط القاع ، يلاحظ:

    • توتر عضلي قطني قوي
    • الكذب على بطنك مستحيل بسبب الألم الشديد
    • عند الاستلقاء على ظهرك ، يمكنك رؤية مسافة كبيرة بين ظهرك في منطقة الفقرات القطنية والسطح الأفقي ،
    • يمكن أن يتم إمالة فقط عن طريق ثني الساقين في مفاصل الورك ،
    • عند الوقوف ، يمكن للمرء أن يرى أن الأرجل إما أن تنحني عند الركبتين ، أو تنحني قليلاً فيها ،
    • يسقط الرأس قليلاً ويتحرك للأمام.

    بالإضافة إلى هذه المظاهر ، هناك أعراض تشير إلى سبب محتمل لنقص السكر في الدم أو فرط تنسج الدم. هذا هو:

    • زيادة الحمى ، انخفاض الشهية ، الضعف أثناء العمليات المعدية ،
    • التطور التدريجي لأعراض مرض اللوردوز بالإضافة إلى مشية انزلاقية. يوحي هذا المزيج أن سبب التغيرات في زاوية الانحناء في العمود الفقري القطني هو الأورام أو العمليات الالتهابية في منطقة جذور الأعصاب الشوكية. قد يكون هذا هو التهاب الجذور أو التهاب العنكبوتية في النخاع الشوكي أو أمراض أخرى ، مما يسبب انكماشاً في عضلات الألوية القطنية أو القطنية ، والتي يحاول الرباع تعويضها ،
    • يشير ظهور أعراض الإصابة بالتخثر في منتصف العمر إلى وجود تنخر العظم في العمود الفقري القطني. يمكن أن تكون تدريجية وحادة (إذا انفجرت النواة الجيلاتينية بحدة). يشار إلى تنخر العظم في الألم في مفاصل الورك ، والذي يحدث عند محاولة وضع الظهر والأرداف في وضع طبيعي.

    مضاعفات مرض قعس

    إذا لم يتم تنفيذ علاج قعس القطني ، أيا كان ما يمكن أن يكون - فرط قعس أو نقص كلس الدم - وهذا يؤدي إلى عبء ثقيل على الفقرات الفردية والأقراص بينهما. عندما تكون هذه الحالة موجودة لفترة طويلة ، فإنها تؤدي إلى تعقيدات مثل:

    • فتق الفقرية ،
    • التنقل غير الطبيعي (المفرط) للفقرات الفردية ،
    • انخفاض في استقرار الأقراص بين عدة فقرات (pseudospondylolisthesis متعددة النطاق) ،
    • التسرب من الأقراص
    • التهاب العضلية الحرقفية
    • تشوه التهاب المفاصل بين العمليات المفصلية للفقرات القطنية ،
    • انضغاط الحبل الشوكي ، مما يؤدي إلى انتهاك التبول والتغوط المستقل والعقم والشلل (الجزئي أو الكلي) في الأطراف السفلية.

    كيف يتم التشخيص؟

    في المنزل ، لا يتم التشخيص. حتى أخصائي الإصابات على أساس الفحص وحده لا يحق له القيام بذلك: يلزم إجراء تصوير مقطعي بالأشعة السينية أو المقطعية أو التصوير بالرنين المغنطيسي لرؤية المرض القلقي وتقييم زاوية الانحناء. وإذا كان التصوير الشعاعي يساعد فقط في تحديد التشخيص وتحديد نوع المرض ، يمكن أن تساعد الأساليب التصويرية في العثور على سبب هذه الحالة.

    يمكن للطبيب أن يشك فقط في هذا المرض. للقيام بذلك ، يطلب من المريض الوقوف مع ظهره على الحائط ، ويميل ضد الأرداف وشفرات الكتف. إذا كان هناك الكثير من المساحة الحرة (أكثر من 5 سم في أعمق مكان للانحناء) في منطقة أسفل الظهر ، فإن هذا يشير إلى مرض الشرايين المرضي.

    بالإضافة إلى تحديد اللوردوز نفسه ونوعه ، تُجرى الدراسات (اختبارات وتشخيصات مفيدة) ، والغرض منها هو تحديد سبب هذه الحالة.

    يبدأ علاج مرض التورم القطني بالتدابير المحافظة المتخذة في المجمع. إذا كان هذا لا يؤدي إلى التأثير المطلوب ، علاوة على ذلك ، هناك علامات على ضغط الحبل الشوكي ، يتم إجراء العملية.

    القضاء على سبب المرض

    يكون هذا ممكنًا فقط إذا كان السبب المحدد لفرط أو نقص كلس الدم:

    • إذا كان التهاب غضروفي عظمي أو تشوه مفصل غضروفي أو مرض مشوه في مفاصل الورك ، فيتم وصف المستشعرات الغضروفية ("دون" أو "أرترا" أو غيرها) ،
    • عندما يكون سبب مرض القعس المرضي في العمليات المعدية ، يشرع الطبيب المعالج للأمراض المعدية. وعادة ما تكون هذه المضادات الحيوية التي تأخذ في الاعتبار حساسية الكائنات الحية الدقيقة. قد تشمل الدورة التدريبية مضادات المناعة والفيتامينات ،
    • إذا ثبت أن السبب هو مرض جهازي ، فإن طبيب الروماتيزم يشارك في العلاج. إنها تصف الأدوية التي تؤثر على الجهاز المناعي وتوقف هجومها على خلاياها ،
    • يتم علاج الفتق الفقاري وفتق الفقرية وفتق الشمور بالدواء والعلاج اليدوي ،
    • بالنسبة للسمنة ، يرتبط أخصائي الغدد الصماء الذي يساعد في العثور على سبب هذه الحالة وأخصائي التغذية الذي يختار نظامًا غذائيًا فعالًا بالعلاج.

    وصف عام لوردس

    هذا المرض يعني انتفاخ العمود الفقري إلى الأمامأن يخلق حمولة غير متساوية على الجسم كله. في معظم الأحيان ، يحدث هذا النتوء الأمامي في منطقة أسفل الظهر. يحدث هذا الاضطراب تحت تأثير الإصابات أو التهاب العدوى أو العمليات غير الناجحة أو التشوهات الخلقية.

    الانحناء في أسفل الظهر يمكن أن يزداد - فرط التصلب الكلوي ، أو نقصان - نقص السكر في الدم

    يتجلى ذلك كتغيير مميز في انحناء الفقرات وتدهور قوي للأقراص وظهور الألم وصعوبة المشي. في غياب العلاج ، سوف تتدهور حالة المريض بسرعة ، مما قد يؤدي إلى الإعاقة ، ومشاكل في الجهاز التناسلي ، والجهاز البولي.

    المبادئ الأساسية لعلاج مرض التسمم

    عند علاج هذا المرض نادرا ما توصف بعض الأدويةلأنهم غير قادرين على تصحيح انحناء العمود الفقري. عادة ، يتم استخدام الأدوية كمسكنات للألم وتقوية العظام والمفاصل.

    للقضاء على أخصائي الألم يقدم عقاقير مضادة للالتهابات غير الستيرويدية والتي لها حد أدنى من الآثار الجانبية. وتشمل هذه Indomethacin ، ديكلوفيناك ، كيتوبروفين وغيرها. يمكن استخدامها في شكل المراهم والحقن والأقراص. لتقوية المفاصل والعظام ، يتم اختيار الأدوية بشكل فردي لكل مريض.

    الطرق الرئيسية لعلاج مرض التسمم بالليزر هي الجمباز الطبي والتدليك والعلاج الطبيعي. في بعض الحالات ، يكون العلاج ممكنًا فقط عن طريق الطريقة الجراحية ، وبعد ذلك يتم إعادة التأهيل على المدى الطويل.

    تحذير! إذا لم يكن للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية أي تأثير ، فقد يصف الطبيب المنشطات. لكن استقبالهم يجب أن يتم فقط تحت إشراف الطبيب ولفترة قصيرة.

    استخدام العلاج بممارسة لوردس القطني

    يحتل العلاج الطبيعي مكانًا مهمًا في علاج مرض الالتهاب الكلسي.

    انتبه إلى الخصائص الإيجابية للجمباز العلاجي في قعقعة العمود الفقري القطني ، وبفضل التمارين المختارة بشكل صحيح ، يمكن تحقيق عدة لحظات إيجابية.:

    • تحسين حالة الجهاز العضلي ،
    • منع التآكل المبكر للنسيج المفصلي ،
    • تفعل الوقاية من حدوث الفتق والأورام الأخرى ،
    • زيادة قوة الجهاز العضلي الهيكلي ،
    • تخفيف الألم والانزعاج في المنطقة المصابة ،
    • حماية أجهزة الجسم التناسلية وغيرها من خلل وظيفتها.

    تحذير! العلاج الطبيعي واحد فقط لا يمكن أن تعطي النتيجة المثلى. من أجل مساعدة المريض قدر الإمكان ، من الضروري أيضًا مراقبة التغذية واتباع تعليمات الطبيب الأخرى. Применять ЛФК следует уже на первой стадии развития патологии.

    Видео: "Упражнения для укрепления нижней части спины и живота"

    Упражнение 1

    Для выполнения этого комплекса требуется поставить ноги на ширину плеч, а руки опустить. بعد ذلك ، عليك أن تميل إلى الأمام حتى تصل يديك إلى القدم. عند القيام بهذا التمرين ، من المهم التأكد من أن ركبتيك مستقيمة. في الوقت نفسه ، من الضروري النزول على الزفير ، والاستنشاق.

    التمرين 2

    من الضروري الوقوف على الحائط حتى تلامس الكعب والعضلات الألوية والكتف. بعد ذلك ، تحتاج إلى محاولة ثني الفقرات بحيث يمس الخاصرة سطح الجدار. في البداية ، سيكون من الصعب القيام بذلك ، ولكن سيتم التخلص تدريجياً من علم الأمراض ، والذي سيتيح لك القيام بكل شيء بشكل صحيح. التنفس خلال هذه المهمة يمكن أن يكون تعسفيا.

    التمرين 3

    لإكمال المجمع ، ستحتاج إلى أن تكون مستقيمًا ، وينبغي أن تكون ساقيك معًا ، ويجب خفض ذراعيك على طول الجسم. عليك أن تميل إلى الأمام حتى تتمكن من لف ذراعيك حول ساقيك. ولكن لا يمكنك ثني ركبتيك. يجب أن ينحني حتى يمسّ الجبين أخيرًا سطح الركبتين. بمجرد أن يتم ذلك ، يجب أن نعود إلى موقف تعسفي. التنفس مطلوب بأي طريقة مريحة.

    التمرين 6

    مطلوب أيضًا الاستلقاء على سطح صلب وخفض راحة اليد إلى أسفل ، وتمتد الأسلحة إلى الجانب. بعد ذلك ، تريد البدء في رفع ساقيك لأعلى قدر الإمكان مع راحة يدك على السطح. يجب أن تحاول التخلص من الأرجل خلف الرأس حتى تلمس أطراف الأصابع السطح. يجب رفع الساقين عند الزفير ، لخفض الاستنشاق.

    التمرين 9

    كما هو الحال في الموضع السابق ، يجب عليك الاستلقاء على ظهرك على سطح صلب ، فمن الأفضل اختيار حصيرة لتقويم العظام. يجب وضع اليدين جانبا والضغط على الأرض. بعد ذلك ، يجب رفع اليسار ودوره للأسفل ثم الساق اليمنى. لا يقل عن 15 مصاعد مطلوبة لكل الساق. لا توجد توصيات للتنفس في هذا التمرين.

    ما هي بطلان التدريبات في مرض اللورد؟

    عندما يحظر الإصابة بالوردور أي تمارين مرتبطة بحركات حادة., زيادة الضغط على أسفل الظهر والرقبة. يحظر أداء المجمعات التي توفر رفع الأثقال. أيضًا ، لا تقم بإجراء التمارين المسموح بها عددًا كبيرًا من المرات ، لأن الاعتدال مهم في أي عبء عمل.

    ليس من الضروري أن تصف نفسك بممارسة التمارين وأي إجراءات أخرى ، لأنه مطلوب لاستبعاد جميع موانع الاستعمال ووجود الأمراض المصاحبة لها. في حالات الإصابة بالتهاب الشرايين المعقدة بسبب أمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي ، يمكن بطلان التمرينات والتمرينات البسيطة.

    فيديو: "تمارين لفرط تنسج الظهر"

    شاهد الفيديو: عندما تصاب الغدة الدرقية باضطرابات في الوظائف. صحتك بين يديك (شهر نوفمبر 2019).

    Loading...