المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

كيف يمكن أن تؤثر القهوة على عمليات الحمل؟

في كثير من الأحيان ، يمزحون أن القهوة مشروب سحري ، كما يقولون ، كم من الناس ولدوا بفضل الدعوة للذهاب لتناول فنجان من القهوة. في الوقت نفسه ، فإن تأثير القهوة على الحمل هو موضوع مثير للجدل ، ولا يمكن للخبراء حتى الآن التوصل إلى استنتاج عام لا لبس فيه. يختلف جسم كل شخص ، ويعتمد بداية الحمل على العديد من العوامل ، والكافيين ليس أساسيًا.

في الوقت نفسه ، يواجه كل زوجين سادسين في العالم مشاكل في الحمل ، ولا يزال المنشطات لها تأثير على الحمل ، لذلك في بعض الحالات قد يكون الرفض مبررًا. لذلك ، نحن نفهم كيف تؤثر القهوة على الحمل عند النساء والرجال ، وما إذا كان من الممكن شربها عند التخطيط للحمل.

القهوة عند التخطيط للحمل

تستهلك العديد من النساء ، الآن وقبله ، المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، قبل الحمل وخلال الحمل ، وحتى بعد ولادة الطفل.

إذا كنت تخطط فقط لإنجاب طفل ، فمن المستحسن أن تقصر استهلاك لاتيه وإسبريسو المفضلة لديك على 1-2 أكواب في اليوم في حوالي ستة أشهر ، لن يكون هناك أي ضرر منها إذا كان كلا الشريكين بصحة جيدة ويمكن أن يصبح الوالدين افتراضياً.

ولكن إذا قام الأطباء بإيماءة عاجزة ، وقالوا إن كلا الشريكين يتمتعان بصحة جيدة ، وتحتاج إلى بذل المزيد من الجهد ، فمن المنطقي محاولة تقليل استهلاك مشروبك المفضل إلى كوب واحد صغير (50-75 مل) يوميًا ، أو التخلي عنه تمامًا. ربما هذا سيزيد من فرصك ، حسناً ، على أي حال ، بالتأكيد لن يضر.

يمكنك شرب إسبرسو أو الكافيين الأمريكي بمبلغ 2-3 أكواب يوميًا ، ولا يؤثر على إمكانية الإخصاب والحفاظ على الحمل.

إذا قررت التخلي عن المنشطات على الإطلاق ، فلا تفعل ذلك بشكل كبير. في غضون شهر ، قلل من جرعاتك المعتادة ، واستبدل جزءًا من المشروب الطبيعي منزوع الكافيين. لذلك سيتم إعادة بناء الجسم دون كسر والإجهاد. أكد لك بالتأكيد لا تحتاج.

  1. لا يمكن للعلماء أن يحددوا بالضبط كيف تؤثر القهوة على الحمل والإنجاب ، حيث لا يوجد بحث شامل مفصل في هذا المجال.
  2. معظم النساء والرجال الذين يخططون لإنجاب طفل يمكنهم شرب كوب واحد من مشروبهم المفضل في اليوم ، دون أي مخاطر.

  • القهوة يمكن أن تؤثر على قدرة الرجل على تصور الطفل. من الأفضل عدم استهلاك أكثر من 200 مل يوميًا.
  • في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي رفض شرب أو تقليل الكميات إلى 50 ملغ من الكافيين يوميًا (وخاصة مع IVF) إلى زيادة كبيرة في فرص الحمل ، لذا فإن هذا الخيار يستحق المحاولة.

    مثل الموقع - شارك الرابط مع الأصدقاء. شكرا لك

    أعلى 7 المقاهي التحقق منها

    1. coffee-tea-bravos.ru - جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مع الحب! 500 فرك خصم على كوبون كوفيلا.
    2. dimaestri.com - كبسولات القهوة ، حبوب البن الإيطالية ، الشاي.
    3. topteas.ru - الأتراك للقهوة ، وهناك التوصيل المجاني.
    4. tastycoffeesale.ru - أفضل قهوة محمصة طازجة.
    5. kofe78.ru - قهوة النخبة من إيطاليا فيرغنانو بأسعار رائعة.
    6. mugduo.ru - مجموعة كبيرة من القهوة والشاي وآلات القهوة.
    7. shopkofe.ru - حبوب البن والكبسولات والأرض.

    هل يمكنني شرب القهوة عند التخطيط للحمل؟

    كل صباح يبدأ الشخص بفنجان من القهوة عطرة. هذه الإعلانات تدور باستمرار على شاشات زرقاء. بالنسبة للشباب ، أصبح هذا هو القاعدة. لا يفكرون في تأثير الكافيين على الجسم عندما يشربون المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تتساءل العديد من الفتيات عما إذا كان من الممكن شرب القهوة أثناء التخطيط للحمل ، فما تأثير المشروب على الجسم.

    قبل أن تتمكن من فهم ما إذا كانت القهوة عند التخطيط للحمل ، تحتاج إلى معرفة خصائص الشراب. يشمل تكوين حبوب البن أكثر من 1200 عنصر. ولكن في الوسط قلويدات البيورين. هذه هي المواد القادرة على التسبب في إدمان الشخص ، وهي الكافيين ، الثيوفيلين ، وكذلك الثيوبرومين.

    بالإضافة إلى القهوة ، يوجد الكافيين في الشاي الأسود والكولا والشوكولاتة والبلاط.

    تأثير القهوة على الجسم:

    1. لديه مدر للبول
    2. يزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص غير المعتادين على المشروب ، ونادراً ما يتأثر الأشخاص الذين يشربونه باستمرار ،
    3. لفترة قصيرة من الوقت يحسن الانتباه والذاكرة ، وكذلك التركيز ،
    4. يحسن الأداء
    5. النهضة،
    6. يعزز تأثير مسكنات الألم ،
    7. تكافح مع الصداع النصفي ،
    8. يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي ،
    9. يزيد من احتمال حدوث كسور لدى النساء أثناء انقطاع الطمث.

    كمية كبيرة من الشراب يسبب الصداع ، والدوخة ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والغثيان ، والأرق ، وارتعاش في اليدين ، وضيق في التنفس. إذا كان الشخص مصابًا بالتهاب المعدة المزمن أو قرحة أو زيادة حموضة المعدة ، فيُمنع شرب القهوة.

    كما ترون ، القهوة لها خصائص إيجابية وسلبية. إذا لم يكن لدى الشخص موانع طبية لشرب القهوة ، فإن كوبين من الشراب لا يجلبان سوى المشاعر الإيجابية.

    تخطيط الحمل

    عند التخطيط للحمل ، يجب على الفتاة أن تتخلى عن جميع العادات الضارة حتى يكون الطفل في صحة جيدة في البداية. من المستحسن القيام بذلك لمدة 6 أشهر ، وحتى أفضل قبل عام من التصور المخطط.

    القهوة عند التخطيط للحمل ليست استثناءً. وهكذا ، يحذر معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية من أن كمية الاستهلاك اليومي من الكافيين يجب ألا تتجاوز 200 ملغ. اتضح أن كوبين فقط من المشروبات يوميًا. هنا تحتاج إلى إضافة وشرب الشاي والكولا والشوكولاتة التي يتم تناولها.

    يحذر الأطباء من أنه يمكنك شرب القهوة عند التخطيط للحمل ، فقط عندما تريد حقًا. من الأفضل الحد من استخدام المشروب ، وفي النهاية تم التخلي عنه.

    يعد الاستعداد لتصور الطفل عملية طويلة يجب أخذها على محمل الجد. لا يكفي أن تتخلى عن العادات السيئة ، بل من الضروري أن تتطور وأن تعتاد على أسلوب حياة صحي حتى يكون الطفل في المستقبل بصحة جيدة.

    التأثير على الحمل

    تمت دراسة تأثير القهوة على عملية الحمل لفترة طويلة من قبل العلماء. لم يصلوا إلى نتيجة لا لبس فيها. نتائج العديد من الدراسات متناقضة ، لذلك من المستحيل إعطاء إجابة واحدة صحيحة.

    بعض نتائج البحوث:

    • لا يوجد تأثير على الخصوبة. يدعي عدد من العلماء أن القهوة ليس لها تأثير سلبي على القدرة على الحمل ،
    • انخفاض في الحمل بنسبة 25 ٪. وفقا لنتائج دراسات أخرى ، فإن خمسة أكواب من القهوة في حالة سكر يوميا أو أكثر من 10 أكواب من الشاي تقلل من معدلات الحمل بنسبة 25 ٪. تم تأكيد هذه الأرقام أثناء إجراء التلقيح الاصطناعي ،
    • يؤثر سلبا على الإباضة. أدت البيانات التي تم الحصول عليها إلى استنتاج مفاده أن جميع المنتجات التي تحتوي على الكافيين تقلل بشكل كبير من الحركة المقلبة لأنابيب فالوب ، وتفشل الخلفية الهرمونية للمرأة ، والإخصاب معقد ، ويزرع الجنين نفسه مباشرة ،
    • تأثير سلبي على الحيوانات المنوية. القهوة عند التخطيط للحمل للرجال أيضا لا يحمل أي شيء جيد. انها قادرة على التأثير على تطور الحيوانات المنوية. لم يتم العثور على الجواب النهائي في هذه الدراسة ، لأنه لا يوجد أحد يريد التحقق من ذلك في الممارسة العملية.

    لا توفر الدراسات الحديثة إجابة واضحة على سؤال حول تأثير الكافيين على عملية الحمل. لكن إذا قرر الزوجان حمل طفل ، فمن الأفضل أن تتخلى تمامًا عن الكافيين أو تقلل الاستهلاك إلى الحد الأدنى لفترة ما قبل العملية وخلالها.

    هل يمكنني شرب القهوة إذا كنت تخطط للحمل؟ عند التخطيط للحمل ، يوصى لمدة 6 أشهر بالتخلي عن جميع العادات السيئة ، بما في ذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

    إذا لم تستطع المرأة رفض القهوة تمامًا ، فاحصر الاستهلاك على كوبين في اليوم. يجب ألا ننسى الشاي ، بحد أقصى 10 أكواب في اليوم ، لا أكثر.

    وبطبيعة الحال ، الكولا - هذا الشراب والحمل - غير متوافقين ، تحتاج إلى إزالة الصودا بالكامل من النظام الغذائي.

    باتباع جميع توصيات الأطباء ، تلد المرأة طفلًا صحيًا يسعدها طوال حياتها.

    هل القهوة مسموح بها عند التخطيط للحمل

    يعد تصور الطفل لحظة حاسمة تتطلب تحضيرًا طويلًا ودقيقًا.

    في مرحلة التخطيط ، يجب على الأمهات والآباء في المستقبل التخلي عن كل ما يمكن أن يضر الطفل - الكحول والتبغ والوجبات السريعة وحتى القهوة. يمكن لهذا المشروب منشط خلق مشاكل أثناء الإخصاب.

    لذلك ، يُنصح النساء أثناء التخطيط للحمل بتجنب شرب القهوة يوميًا أو تقليل عدد الأكواب التي يتناولنها بشكل ملحوظ.

    هل القهوة ممكنة عند التخطيط للحمل

    لا تزال هناك مناقشات حول مقدار ما يمكنك شرب مشروب منشط يوميًا حتى لا تضر جسمك.

    يعتقد بعض العلماء أنه في جرعات القهوة الصغيرة والمتوسطة يمكن أن يساعد في حل بعض المشاكل الصحية. على سبيل المثال ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، يمكن لزوج من الأكواب أن يزيده.

    البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يعتقد أن القهوة بكميات أكبر من كوب صغير يؤثر سلبًا على الصحة.

    لقد قرر العلماء اكتشاف كيف يكون هذا المشروب آمنًا للنساء اللواتي يرغبن في إنجاب طفل. حذرت شون وورد ، أستاذة من أمريكا ، الأمهات الحوامل من أن تناول الكافيين غير المنضبط يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الحمل الناجح. يجب أن يكون شرب الشاي وتناول الشوكولاته أقل ، لأن هذه المنتجات تحتوي أيضًا على هذه المادة.

    نوصي بقراءة مقال عن المنتجات عند التخطيط للحمل. سوف تتعرف منه على تأثيرات التغذية على عملية الحمل ، والمنتجات المسموح بها والمحظورة للرجال والنساء ، توصيات عامة.

    وهنا المزيد عن الفيتامينات عند التخطيط للحمل.

    كما وجد العلماء ، يمكن أن يكون للكافيين تأثير سلبي على الخصوبة. أجريت تجربة على تسعة آلاف امرأة ، والتي أظهرت أن تعاطي المشروبات العطرية يقلل من احتمال الحمل بنسبة 25 ٪. في هذه الحالة ، طُلب من الأشخاص تناول أربعة أكواب على الأقل طوال اليوم.

    إن تقليل فرصة الإخصاب الناجح يرجع إلى حقيقة أن الكافيين يقلل من نشاط قناة فالوب. ودورها في عملية إخصاب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية كبير جداً. يساعد تقلص جدران قناة فالوب الخلية التناسلية الأنثوية على المضي قدمًا في الوقت المناسب للقاء مع الذكر.

    نظرًا لحقيقة أن الكافيين يقلل من نشاطه ، فإن الحيوانات المنوية تنتظر هدفها المحبب لفترة طويلة جدًا ، ونتيجة لذلك فإنها ببساطة لا تعيش إلى الحد الذي يكون فيه بالفعل ضمن نطاق التوافر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمستويات عالية من الكافيين في الجسم منع البويضة من الزرع في جدار الرحم.

    أيضًا ، يمنع هذا المشروب امتصاص العناصر الدقيقة الصحية من الطعام الوارد. على سبيل المثال ، تحت تأثير الكافيين ، تمتص جدران المعدة الحديد بشكل أسوأ.

    يمكن أن يؤدي عدم وجود هذا المعدن إلى فقر الدم للأم الحامل ، والتي لن يكون لها تأثير إيجابي على تطور الجنين.

    إن القهوة الحلوة المخففة باللبن تقلل عمومًا من الشهية وتمنع الجسم من الحصول على الفيتامينات والمعادن المختلفة والعناصر النزرة المفيدة الأخرى من الطعام.

    نظرًا لأن التأثير السلبي على نشاط الجهاز التناسلي للأنثى لم يثبت إلا بجرعة تزيد عن 4 أكواب يوميًا ، يجب ألا تتخلى عن القهوة تمامًا. ولكن للحد من استخدام مشروب تنشيط لا يزال ينصح.

    الجرعة اليومية من الكافيين ، والتي لن تضر بالصحة - 200 ملغ. يجب ألا يغيب عن البال أن المادة تحتوي أيضًا على الشاي والكاكاو والشوكولاتة. لذلك ، ينبغي توزيع السعر اليومي ليس فقط على فنجان القهوة في حالة سكر ، ولكن أيضًا على هذه المنتجات.

    إن الرأي القائل بأن الشراب المنعش يقلل من فرص الحمل هو ليس الصحيح الوحيد. لا يزال العلماء يناقشون فوائد القهوة ومخاطرها عند التخطيط للحمل. هناك من يعتقد أن تناول كوبين في اليوم لن يؤثر على قدرة المرأة على الحمل.

    بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن القهوة على العكس من ذلك تحسين الرفاه. الشيء الرئيسي هو الامتثال للمعدل اليومي لاستخدامه. يشرب المشروب هذه الخصائص المفيدة:

    • القهوة تحفز الدماغ. المشروب قادر على تحسين الانتباه والذاكرة لبعض الوقت للمساعدة في التركيز على العمل الذي يتم إنجازه.
    • القهوة ، على الرغم من حدها المنخفض ، تحفز الأمعاء ، وبالتالي تجنب الإمساك.
    • يساعد في تقليل الألم في فترة نزيف الحيض.
    • يقلل من خطر حدوث وتطور الأورام الخبيثة. بما في ذلك يمنع ظهور سرطان الثدي.
    • يحارب المزاج السيئ. الكافيين ينشط تخليق هرمون الفرح - السيروتونين.
    • تأثير مثير على كلا الشريكين. لتعزيز الرغبة الجنسية ، يكفي شرب فنجان من المشروبات المنكهة.

    لرفض القهوة تمامًا أو الاستمرار في تناولها ، مما يحد من عدد الأكواب يوميًا ، تقرر المرأة نفسها في مرحلة التخطيط للحمل. إذا لم تكن هناك موانع لاستخدامه لأسباب صحية ، فيمكنك بدء الصباح بأمان مع مشروب مع رائحة منعشة.

    انظر إلى الفيديو حول تأثير القهوة على الحمل:

    ما ليحل محل مشروبك المفضل

    كقاعدة عامة ، يحاول آباء المستقبل الاستعداد بشكل كامل قدر الإمكان لظهور طفل في حياتهم. ينصح الأطباء النساء والرجال قبل الحمل بستة أشهر بتغيير الطريقة المعتادة للحياة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى مراجعة النظام الغذائي اليومي ، والتوقف عن التدخين وشرب الكحول. في هذه القائمة يسقط وشغف القهوة.

    سيجد المحبون الحقيقيون لهذا المشروب صعوبة في التخلي عنه ، لكن من أجل النمو الصحي للطفل في الرحم ، ينبغي على المرء ، إن لم يكن استبعاده تمامًا ، محاولة الأقل استخدامًا.

    هناك العديد من بدائل القهوة الجذابة. نفس الشاي الأسود أو الأخضر. على الرغم من حقيقة أنه يحتوي أيضًا على الكافيين ، إلا أن تركيزه أقل قليلاً - حوالي 70 ملغ لكل 200 مل. للمقارنة ، في نفس حجم مشروب القهوة يحتوي على 100 ملغ من هذه المادة.

    أيضا بديل كبير سيكون الهندباء. خاصة أنها سوف تتناسب مع عشاق القهوة المتعطشين: بعد كل شيء ، لها نفس المذاق الذي يتمتع به الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، الهندباء مفيد للغاية وغني بالفيتامينات والمعادن المختلفة: المجموعة ب ، وحمض الأسكوربيك والكالسيوم والحديد والفوسفور.

    أيضًا ، للمشروب تأثير إيجابي على التمعج المعوي ، يحارب العمليات الالتهابية ، ويساعد على إزالة السموم المتراكمة من الجسم. يمكنك شرب كل ما تريد ، لأنه لا يحتوي على الكافيين.

    نوصي بقراءة مقال عن القهوة أثناء الحمل في المراحل المبكرة. سوف تتعرف منه على فوائد ومخاطر القهوة للحوامل ، ما نوع المشروب الذي يمكنك استبداله.

    وهنا المزيد عن حمض الفوليك عند التخطيط للحمل.

    عند التخطيط للحمل ، ليس من الضروري استبعاد مشروب منعش تمامًا من القائمة اليومية.

    الشيء الرئيسي - أن تمتثل للمدخول اليومي من الكافيين في 200 ملغ ، وهو ما يعادل كوبين. في مثل هذه الكميات ، لا يؤثر المشروب على قدرة المرأة على الحمل.

    إذا كان من الصعب رفض كميات كبيرة من القهوة ، فيمكن استبدالها بشيكوري ، له طعم مماثل تقريبًا.

    قليلا عن الشراب

    تعرف القهوة لفترة طويلة ، على الرغم من أنها كانت تستخدم في بلدنا في الأصل كعلاج لنزلات البرد وسيلان الأنف ، ولكن سرعان ما بدأت تستخدم كمشروب منشط. القهوة تحتوي على تركيبة غنية إلى حد ما ، لأنها تحتوي على حوالي 1200 مكون مختلف ، كل منها يعطيها خصائص معينة. أنه يحتوي على الكافيين والأحماض الأمينية والفيتامينات والعفص والبروتينات وحمض النيكوتين والأحماض العضوية ، إلخ.

    مثل هذا التركيب الغني يعطي القهوة صفات قيمة. عند تحميص trigonellin القلوي هو المسؤول عن رائحة القهوة ، والعفص تعطي الشراب مثل هذه المرارة المميزة. يؤثر الكافيين في التكوين على الدماغ البشري ، ويوضح الأفكار وينشط الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، الكافيين يحفز نشاط الجهاز العصبي. أيضا ، القهوة لديها الكثير من الخصائص المفيدة الأخرى:

    • في الاعتدال ، يمكنك شرب القهوة للوقاية من مرض التصلب العصبي ،
    • ثلاثة أكواب من الشراب يوميًا تساعد في منع تطور مرض الشلل الرعاش ، وفقًا للإحصاءات ، يقلل مشروب القهوة من احتمال الإصابة بهذا المرض بمقدار خمس مرات ،
    • القهوة تقلل جزئيًا من احتمال الإصابة بأورام المثانة ، وخاصة عند مرضى التدخين ،
    • إذا كنت تشرب ثلاثة أكواب في اليوم ، فيمكنك الحماية من نوبة قلبية وغيرها من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ،
    • إذا كان المريض يسيء استعمال الكحول ، فإن القهوة يمكن أن تؤثر على الكبد ، مما يحميه من تليف الكبد ،
    • شرب مشروب يمنع تطور مرض السكري من الدرجة الثانية ،
    • شرب القهوة يسهم في إطالة التأثير العلاجي لأخذ المضادات الحيوية.
    • أيضا ، يساعد المشروب من الحبوب العضلات قبل التمرين ، مما يجعلها مرنة ، ومع ذلك ، لا ينبغي تناول القهوة بشكل خاص في حالة التدريبات الخطيرة التي تنطوي على حمولات ثقيلة ،
    • من يشرب كوبًا في الصباح يحمي الجسم من الإصابة بمرض النقرس.

    ترتبط هذه الخصائص المفيدة بالقهوة الطبيعية ، حيث يكون البديل القابل للذوبان أقل فائدة للجسم ، لأن المركبات الكيميائية تضاف إلى تحضيره ، ولكن يمكن أن يكون هذا المنتج مفيدًا أيضًا ، لأنه يحمي الأمعاء من أمراض السرطان ويمنع تطور مرض الحصاة.

    هل شرب الجسم ضار؟

    С полезными свойствами все понятно, но ведь напиток имеет и негативное воздействие. В чем же оно появляется и кому от употребления кофе лучше отказаться. بادئ ذي بدء ، يكون المشروب القابل للذوبان قادرًا على تقديم مشروب قابل للذوبان ، لذلك من الأفضل اختيار منتج محبوب طبيعي. ولكن هذا الأخير لديه بعض العيوب. على سبيل المثال ، مع الإفراط في تعاطي مشروب من عشيق القهوة ، وغالبا ما يبدأ الضغط في الارتفاع.

    كما لا ينصح بشرب المشروب بقلب شديد وأوعية غير صحية ، لأنه بسبب الحب المفرط لهذا المشروب ، يتطور التهيج الجهازي العصبي المفرط وعدم انتظام دقات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الاستخدام ، قد تبدأ التشنجات ، حيث يكون لها تأثير مدر للبول وتطرد العناصر الدقيقة المفيدة من الجسم. هناك فئة من الأشخاص الذين تتم معالجة الكافيين في الجسم ببطء شديد ، ولهذا السبب يزيد استخدام حبوب البن من احتمال الإصابة بنوبة قلبية.

    الكافيين والتخطيط

    وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى النساء الحوامل أو اللائي يخططن لطفل. هل يمكن لمثل هؤلاء المرضى شرب القهوة وبأي كميات. إذا كانت المريض قد خططت لتصور سريع ، فعليها أن تشعر بالرضا حيال حياتها ، لتتخلص من العادات غير الصحية. النظام الغذائي يلعب أيضا دورا كبيرا. يحذر العديد من الخبراء المرضى مقدمًا من أنه في مرحلة التخطيط ، من الضروري الحد من استخدام المشروبات العطرية من الحبوب. تشير الدراسات إلى أن 200 ملغ من الكافيين يوميًا خلال فترة الحمل تعتبر كمية حرجة ، لذلك من الأهمية بمكان مراعاة كمية أمي التي تستهلك الكافيين يوميًا.

    يحتوي الكوب في المتوسط ​​على حوالي 100 غرام من الكافيين ، لذلك لا يُسمح بشرب أكثر من كوبين من المشروبات يوميًا ، ومن المفيد مراعاة أن الكافيين موجود ليس فقط في مشروب القهوة ، ولكن أيضًا في مشروبات أخرى ، على سبيل المثال ، في الشوكولاته وبعض المشروبات الغازية العلاقات العامة.

    ما هو تأثير الكافيين؟

    • كافيين - إنها مادة فعالة تحفز الجهاز العصبي لدينا. مع استخدامه يزيد بشكل كبير من كفاءة ونشاط الكائن الحي ككل. النعاس والتعب يحدث. في هذه الحالة ، لا يمكن الحصول على نتيجة إيجابية إلا بجرعات صغيرة من استخدام هذه المادة.
    • كافيين يزيد من ضغط الدم ، وله تأثير مدر للبول ، ويؤثر في عملية الأيض ، فضلاً عن الإدمان على الاستعمال المنتظم والمتكرر لفترة طويلة. إذا رفض شخص لديه مثل هذا الاعتماد على الكافيين ، فمن المرجح أنه سوف يتدهور حالته المزاجية وسيكون هناك صداع طويل.
    • كافيين هناك في تكوين القهوة والشاي والمشروبات الغازية والطاقة والكاكاو. المر والحليب الشوكولاته وفي بعض الأدوية. لا يهم أي نوع من الكافيين تستخدمه. بكميات كبيرة ، قد يؤثر سلبا على صحتك.

    الكافيين والحمل

    لفترة طويلة جدًا ، كان العلماء يدرسون كيف يؤثر الكافيين على الحمل. لكن خلال البحث ، لم يكتشف قط أنه يؤثر على الخصوبة. ولكن في الوقت نفسه ، أظهرت دراسات أخرى أن كمية كبيرة من الكافيين في اليوم تقلل من احتمال الحمل بنسبة 25 ٪. وأظهرت هذه النتيجة في التلقيح الاصطناعي.

    أثبت العلماء أيضًا أن القهوة ، عند التخطيط للحمل ، تقلل من النشاط المقلص لأنابيب فالوب ، وتغير مستويات الهرمون ، ولها تأثير سلبي على الإباضة. ليس العلماء متأكدين تمامًا من أن الكافيين يؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية وتكوينها. لذلك ، يوصون أو يقللوا إلى الحد الأدنى من استخدام الكافيين أو يزيلونه تمامًا.

    الكافيين عند التخطيط والحمل

    لا يمكنك الاستيقاظ في الصباح بدون فنجان من القهوة العطرية أو الشاي القوي؟ لا يمكنك تخيل العمل في المساء دون تنشيط الطاقة؟ تشربها يوميًا ، يومًا بعد يوم ، شهرًا بعد شهر ... هل تساءلت يومًا كيف يؤثر الكافيين ، الذي يعد جزءًا من هذه المشروبات ، على الحمل المخطط له أو الذي تم بلوغه بالفعل؟

    يقول بعض الباحثين إن الكافيين في بعض الحالات يمكن أن يتسبب في حدوث فترة طويلة من الحمل أو الإجهاض التلقائي ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الطفل في الرحم وعلى جودة الحيوانات المنوية الذكرية. ولكن دعونا نحصل على كل شيء بالترتيب.

    ما هو تأثير الكافيين؟

    1. الكافيين (أو الميثيل زانتين) هو مادة فعالة لها تأثير محفز على الجهاز العصبي لدينا. أنه يحسن الأداء ، ويعزز النشاط الحركي والعقلي ، ويقلل من الشعور بالنعاس والتعب.

    في هذه الحالة ، يحدث غالبًا تأثير تحفيز الجهاز العصبي عند تناول جرعات صغيرة من الكافيين ، والاكتئاب ناتج عن فائضه.

    بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الكافيين من ضغط الدم وله خصائص مدرة للبول ويزيد من عملية الأيض ويضيق الأوعية الدموية في المخ ويوسع الأوعية الدموية في القلب ويقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم في الجهاز الهضمي ويسبب الشعور بالإدمان.

    مع الرفض الحاد للكافيين ، يشعر الناس بتأثير متلازمة الانسحاب ، حيث تتوسع أوعية المخ ويحدث صداع طويل.

  • الكافيين جزء من القهوة والشاي (الأسود والأخضر على حد سواء) والكربونية والطاقة والمشروبات الكحولية منخفضة والكاكاو والشوكولاته المر والحليب ، وكذلك بعض الأدوية. ولا يهم أي من المنتجات التي تحتوي على الكافيين وكيف يتم استخدامه (في شكل شراب ، مثلج ، في كعكة أو كعكة ، في شكل شراب أو لوح شوكولاتة) ، بكميات زائدة يمكن أن يصبح أي منها خطيرًا.
  • الكافيين والحمل

    حتى الآن ، هناك أدلة على أن الكافيين يؤثر سلبًا على الحمل. وهكذا ، خلال التجارب التي أجريت على الفئران ، وجد العلماء أن جرعات كبيرة منها تؤدي إلى ظهور الفئران دون إصبع واحد على أقدامها. في النساء الحوامل ، استهلاك الكافيين بكميات تزيد عن 300 ملغ (حوالي 3 أكواب من القهوة أو 5 أكواب من الشاي) يوميًا:

    • يزيد بشكل كبير من نسبة الإجهاض التلقائي في المراحل المبكرة والمخاض قبل الأوان
    • يزيد من خطر حدوث مضاعفات بسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب
    • يزيد من احتمال الإصابة بسكري الحمل
    • يسبب تشنجات الساق
    • يؤدي إلى إزالة الكالسيوم من الجسم
    • قد تسهم في تطور فقر الدم

    يؤثر الكافيين سلبًا على الطفل. لذا ، فإن إساءة استخدام الأم في المستقبل المشروبات والمنتجات مع محتواها:

    • يزيد من احتمال ولادة طفل يعانون من نقص الوزن
    • يزيد من احتمال وفاة الجنين عدة مرات
    • يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب وتأخر النمو داخل الرحم

    بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الكافيين من إنتاج هرمون الإجهاد (الأدرينالين) في الدم ، والذي يمكن أن يسبب عدم كفاية إمدادات الدم إلى الرحم والمشيمة ويؤدي إلى نقص الأكسجين في الجنين وانخفاض في العناصر الغذائية المرتبطة به. كما أنه ضار أثناء الرضاعة الطبيعية: اختراق اللبن ، يتراكم الكافيين في جسم الطفل ويمكن أن يسبب له فرط النشاط أو الأرق.

    المنتجات التي تحتوي على الكافيين: لا يمكن أن تستهلك؟

    من الناحية الطبية ، يبلغ الحد الأقصى المسموح به يوميًا من الكافيين للنساء الحوامل والنساء اللواتي يخططن للحمل 200 ملغ: يوجد في 1-2 أكواب من القهوة أو 4 أكواب من الشاي الضعيف أو 5 علب من الكولا. بالنسبة للنساء اللواتي يستعدن للتلقيح الصناعي ، فإن الكمية المسموح بها أقل بكثير - حوالي 50 ملغ ، أي ما يعادل كوب واحد من الشاي الضعيف أو 150 غ من المر أو اثنين من حليب الشوكولاته.

    لتقليل كمية الكافيين المستهلكة دون ظهور أعراض متلازمة الانسحاب ، يمكنك إضافة نظيرها المشابه للكافيين جزئيًا إلى الجزء المعتاد من القهوة أو استبدال القهوة بشاي ضعيف مع الحليب لتقليل استهلاك الكافيين تدريجياً إلى الحد الأدنى.

    من الناحية المثالية ، وفقًا لبعض الخبراء ، عند التخطيط للحمل أو بعد حدوثه ، من الضروري التخلي تمامًا عن مثل هذه المنتجات. ومع ذلك ، إذا كنت تعامل نفسك مع القهوة أو الشاي المفضل أو قطعة من الشوكولاتة مرة أو مرتين في الأسبوع ، فلن يحدث شيء فظيع بالتأكيد ، لكن حالتك المزاجية ستتحسن بشكل كبير!

    هل يمكن للمرأة شرب القهوة أثناء التخطيط للحمل أثناءها وبعدها: هل يؤثر الكافيين على الطفل؟

    وصف للتأثير العام للقهوة على جسم الإنسان ، وتأثيرها على خصوبة الذكور والإناث. موانع لاستخدام الكافيين وقائمة من المشروبات التي هو موجود.

    الكافيين ، وهو جزء من القهوة ، له تأثير محفز على الجهاز العصبي البشري. المادة تساهم في تكوين العادات ، وتتحول إلى الاعتماد.

    مع عدد من الخصائص الإيجابية للشراب ، هناك عيوب كبيرة.

    مسألة إمكانية شرب القهوة عند التخطيط للحمل هي مسألة مناقشة. ثبت أنه يؤثر على الخصوبة ، بما في ذلك.

    تأثير القهوة على الجسم

    مشروب الصباح له مزايا وعيوب. له تأثير مختلف على جسم الإنسان:

    • له تأثير تنشيط على الجهاز العصبي ، وزيادة الكفاءة والنشاط ،
    • يساعد على زيادة ضغط الدم
    • أنه يخلق الادمان
    • يزيل الماء بسرعة من الجسم
    • بينما تناوله مع مسكنات الألم ، فإنه يعزز تأثيرها ،
    • بكميات كبيرة يمنع الجهاز العصبي ، مما تسبب في آلام في الرأس ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والأرق ، وضيق في التنفس.

    موانع

    أثناء التخطيط للحمل ، يحظر شرب القهوة للأشخاص الذين يعانون من:

    • عدم انتظام ضربات القلب،
    • التهاب المعدة في جميع الأشكال ،
    • قرحة
    • زيادة حموضة المعدة ،
    • ضيق في التنفس
    • أرق
    • ارتفاع ضغط الدم،
    • زيادة هشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم ،
    • فقر الدم.

    الذي سوف يساعد

    القهوة بجرعات صغيرة استعدادا للحمل يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم من الناس الذين غالبا ما يواجهون الصداع النصفي. كما أنه يساعد على تحسين الذاكرة والانتباه ، ويزيل الإمساك. القهوة تقلل من الألم لدى النساء أثناء الحيض. هذا هو علاج جيد للنساء الذين لديهم استعداد لسرطان الثدي.

    بسبب وجود السيروتونين ، يحسن المزاج ويساعد مع اللامبالاة المستمرة ، والخمول. أنه يعزز الجذب الجنسي ويمكن استخدامها لإثارة كلا الشريكين.

    ووفقًا لنتائج عدد من الدراسات ، فإن الكافيين الموجود في المشروب قادر على تقليل احتمال تسميد البويضة بنسبة 25٪ بواسطة البويضة. يوصي بعض الأطباء بالتخلي عنها ، خاصة بالنسبة للنساء بقصد الحمل.

    خال من الكافيين

    قد لا يكون شرب القهوة منزوعة الكافيين بديلاً عن المشروب الكلاسيكي. المادة موجودة في ذلك ، ولكن بجرعات أصغر. محتواه ليس أكثر من 2 ٪. يتم إنتاج القهوة الخالية من الكافيين بالكامل دون إضافة الكافيين. تركيز المادة في ذلك هو ضئيل (من 0.1 إلى 1 ٪).

    قهوة تحتوي على الكافيين

    المشروب الكلاسيكي يجعل قناة فالوب أقل نشاطًا عند النساء.

    بسبب الكافيين ، يتم تقليلها في كثير من الأحيان ، مما يعيق تقدم الخلايا الجرثومية الأنثوية نحو الحيوانات المنوية.

    في النساء ، تثير المادة إفرازًا نشطًا لهرمونات الإجهاد ، مما يقلل أيضًا من فرص الحمل الناجح للجنين.

    التأثير على الجسم الذكر عند الحمل

    هناك معلومات حول تأثير المشروب على جودة الحيوانات المنوية في الجنس الأقوى. تشير بعض الدراسات إلى تأثير الكافيين على تكوين الحيوانات المنوية. أنه يقلل من نشاطهم ، ويقلل من احتمال الحمل.

    هذه المعلومات متنازع عليها. القهوة يمكن أن يكون لها تأثير على خصوبة الرجال ، ولكن فقط عندما يتم استهلاكها بشكل كبير.

    ما المشروبات موجودة

    يوجد الكافيين ليس فقط في مشروب منعش ، ولكن أيضًا في عدد من المنتجات الأخرى:

    • الشاي الأخضر والأسود
    • الكاكاو،
    • الشوكولاته الساخنة
    • الشاي ماتي ،
    • بعض البيرة: مولسون كيك ، مولسون كيك ،
    • الطاقة بسبب محتوى غرنا المكون ، بما في ذلك
    • "كوكا كولا".

    هل تشربه أثناء الحمل

    إذا كان التأثير السلبي للمشروب على عملية الحمل لا يزال مثيرًا للجدل ، ولم يتم تأكيده بشكل موثوق ، فقد تمت بالفعل دراسة العلاقة بين القهوة والحمل وليست مواتية على الإطلاق.

    تناول ثلاثة إلى أربعة أكواب فقط يوميًا يمكن أن يؤدي إلى:

    • زيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة ،
    • زيادة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ،
    • زيادة احتمال الإصابة بسكري الحمل ،
    • حدوث تشنجات في الأطراف ،
    • زيادة خطر فقر الدم ،
    • يزيد من خطر موت الجنين ،
    • تطور عدم انتظام ضربات القلب عند الطفل.

    القهوة تحفز إنتاج هرمون الإجهاد - الأدرينالين. بسبب ذلك ، قد تتدهور الدورة الدموية ، والتي بدورها محفوفة بنقص الأكسجة في الجنين وعدم كفاية تناول المواد الغذائية.

    لا تنس آثار القهوة وامرأة أنجبت طفلاً مؤخرًا. يؤثر الكافيين ، الذي يخترق حليب الأم ويدخل إلى جسم الجنين ، على الجهاز العصبي. نتيجة لذلك ، قد يصبح الطفل مضطربًا.

    الكافيين يمكن أن يسبب الحساسية أثناء الحمل. وليس فقط في المرأة الحامل ، ولكن أيضا في الطفل في المستقبل
    يمكن للنساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم اللائي يعانين انخفاض ضغط الدم شرب فنجان من القهوة في الصباح. ومع ذلك ، ينبغي اتباع بعض القواعد. أولا ، لا تحتاج إلى شربه على معدة فارغة. ثانيا ، من الضروري السيطرة على مستوى الكافيين في المشروب المحدد ، وشرب مشروب ضعيف. القاعدة الثالثة التي يجب على النساء اتباعها هي شرب القهوة مع الحليب.

    يجب على النساء اللاتي لا يستطعن ​​رفض القهوة التأكد من تناول الكالسيوم في الجسم: تناول منتجات الألبان والجبن والجبن المنزلية والمكسرات. إذا لم تهتم بهذا ، فسوف ينتقل الكالسيوم من الأم إلى الجنين ، وهو أمر محفوف بالمرأة المصابة بهشاشة العظام المبكرة. لا يتراكم الجسم بعد 30 عامًا من الكالسيوم ، ولكنه يستهلك فقط الاحتياطيات المشكلة بالفعل ، لذلك من المهم الحفاظ على الصحة.

    عن الشراب الفوري

    يقول بعض الخبراء أن القهوة الفورية والحمل قد يتماشيان بشكل جيد. ومع ذلك ، يعتقد أن العناصر الغذائية الموجودة في المشروب الطبيعي ، وقادرة على تحقيق فوائد للجسم ، غائبة في القهوة الفورية.
    الذوبان ليس قويًا جدًا ، يمكن تحضيره سريعًا - لذلك غالبًا ما يتم اختياره. ومع ذلك ، مع وجود مثل هذا المشروب الطبيعي ليس له الكثير من القواسم المشتركة - فهو لا يحتوي على أكثر من 15 ٪ من حبوب القهوة. في الوقت نفسه أنه يحتوي على إضافات كيميائية.

    هل يؤثر على الرجال

    البيانات الرسمية أنه يقلل من نوعية الحيوانات المنوية ، لا. يدعي العلماء البرازيليون أن هذا المشروب يحسن نمو الحيوانات المنوية على العكس. ومع ذلك ، فإنه لا يستحق الثقة في هذا الأمر بمواطنين البلاد ، حيث يعتبر تصدير البن أحد المصادر الرئيسية لثروة البلاد.

    الأطباء الروس أكثر تحفظًا من قبل بعض الرجال لتقليد هذا المشروب مع لتر. وادعي أن كمية كبيرة من القهوة تؤثر سلبًا على الخصوبة. لذلك ، من الأفضل تقييد 1-3 أكواب.

    كيف تقلل من كمية الكافيين

    إذا قررت التوقف عن استخدام المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء التخطيط والحمل ، فإن المعلومات التالية مفيدة لك. لقد أخبرنا بالفعل عن القهوة - من المرغوب فيه تخفيفه بالحليب أو الكريمة.

    ومع ذلك ، في الشاي القوي ، فإن نسبة الكافيين كبيرة أيضًا. في عملية التخمير ، قم بتقليل وقت الإجراء من 5 دقائق ، والمشار إليها في العبوة ، إلى 1. هذا سيساعد على تقليل تركيز الكافيين مرتين.

    تعتني بنفسك وحاول استخدام أقل قدر ممكن من المنتجات الضارة ، حتى لو كانت لذيذة. هذا صحيح بشكل خاص لفترة التخطيط والحمل. الطفل السليم هو أفضل هدية يمكن للمرأة الحصول عليها.

    متى ترفض

    يوصى برفضه إذا كان لدى الشخص:

    • هناك اضطرابات خطيرة في عمل القلب ،
    • هناك زيادة الحموضة في المعدة ،
    • التهاب المعدة أو القرحة المتقدمة ،
    • هناك اضطرابات النوم
    • كان هناك الجفاف ،
    • هناك ميل لزيادة الوزن بسرعة ،
    • هناك خلل متكرر في الأمعاء.

    لا يتم بطلان القهوة عند التخطيط للحمل. يمكن استخدام الشراب من قبل كلا الشريكين ، ولكن ليس بكميات كبيرة. المعيار هو استقبال 200 غرام من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. مع وجود فائض من الكافيين في الجسم ، لا يتم استبعاد اضطرابات الخصوبة في كلا الجنسين.

    كيف يمكن أن تؤثر القهوة على عمليات الحمل؟

    الكثير من الفتيات لا يمثلن حياتهن دون استخدام القهوة يوميًا. وخاصة في كثير من الأحيان يشربونه في الصباح للاستيقاظ ويهتفون.

    ولكن إذا كانت الفتاة تخطط للحمل أو حامل بالفعل ، فهل من الممكن لها أن تشرب مثل هذا المشروب المنعش ، ما هو تأثير القهوة على الحمل أثناء الحمل ، إلخ.

    يجادل بعض الخبراء بأن التدخين المفرط يمكن أن يمنع الحمل إلى حد ما ، ويؤدي إلى تدهور نوعية السائل المنوي من الذكور ، بل ويثير الإجهاض.

    كثير من النساء غير قادرين على التخلي عن مشروب بنكهة.

    هل تصور الطفل عند النساء

    ووفقًا لنتائج عدد من الدراسات ، فإن الكافيين الموجود في المشروب قادر على تقليل احتمال تسميد البويضة بنسبة 25٪ بواسطة البويضة. يوصي بعض الأطباء بالتخلي عنها ، خاصة بالنسبة للنساء بقصد الحمل.

    كوفيمانيا والحمل

    أم المستقبل هي الأفضل للحد من شرب القهوة

    لا يوجد دليل موثوق على أن الكافيين ضار بشكل لا يصدق بالحمل ، ولكن هناك أدلة على أن شرب مشروب بعد الحمل قد يؤثر سلبًا على حالة المرأة.

    Если вы пьете по три чашечки кофе в сутки, т. е. употребляете до 300 мг кофеина, то вы невероятно рискуете.

    Дело в том, что употребление подобного количества кофе у беременных может спровоцировать преждевременные роды либо самопроизвольное прерывание.

    بالإضافة إلى ذلك ، تسبب كمية زائدة من مشروب القهوة زيادة في تقلصات القلب وزيادة في ضغط الدم ، وتثير إفراز الكالسيوم من الجسم ويمكن أن يسبب تقلصات تشنجة في الأطراف. يزيد التدخين المفرط من خطر الإصابة بسكري الحمل ويزيد من احتمال الإصابة بفقر الدم.

    بالإضافة إلى ذلك ، في الممارسة العملية ، لاحظ الأطباء بعض الترابط - إذا شربت امرأة القهوة بكميات كبيرة للغاية أثناء التنفيذ ، فإن هذا سيكون له تأثير سلبي على القليل.

    على سبيل المثال ، تحت تأثير القهوة ، تزيد المرأة الحامل من احتمال وجود طفل يعاني من نقص في الوزن ، مع عدم انتظام ضربات القلب أو حتى وفاة الجنين.

    بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يثير الكافيين زيادة في مستوى الأدرينالين ، وفشل الدورة الدموية ، وهذا هو نقص الأكسجة الخطير في الجنين ونقص تناول الطعام للطفل.

    يقول العلماء إن الكافيين قادر على اختراق حاجز الدم المشيمي ، بحيث يمكن أن يدخل دم الجنين بسهولة. والجنين لم يستطع بعد استقلاب الكافيين بالكامل ، ولهذا السبب يعاني الطفل عند الولادة من نقص في وزن الجسم.

    لا يمكن رفض القهوة

    إذا كانت مومي قد أعدت سلفًا للحمل والولادة ، تعرف عن الكافيين الذي يلحق الضرر بالجنين ، فسوف ترفض أن تشرب الكثير لصالح الطفل.

    يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الكافيين موجود في العديد من المشروبات والمنتجات الأخرى ، لذلك فإن استخدامه يستحق الحد منه أيضًا.

    وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يمكن للمرأة أن تستهلك فقط 200 ملغ من الكافيين يوميا ، على الرغم من أن البعض يعتقد أن هذا الرقم يجب أن يكون أقل من ذلك.

    يوصي أطباء التوليد وأمراض النساء الأمريكيون مرضاهم بالحد من استخدام كوبين يوميًا. ثم هناك سؤال منطقي يختمر: ما هو فنجان ، كم هو شراب؟ كوب واحد يساوي ثمانية أوقية أو 226 مل (يمكننا مساواة هذا الحجم بزجاج سعة 250 مل).

    وإذا كنت تشرب منزوعة الكافيين

    يعتقد البعض أنه إذا شربت شرابًا بدون مادة الكافيين ، فلن يكون هناك أي ضرر منه. ولكن حتى مع مثل هذا المشروب ، تم إجراء الكثير من الأبحاث التي تثبت مغالطة هذه الأحكام.

    • شملت التجربة أكثر من 5 آلاف امرأة حامل. وفقًا للنتائج ، توصل العلماء إلى الاستنتاجات المناسبة - إذا كانت المرأة الحامل تشرب 3 أكواب أو أكثر من مشروبات منزوعة الكافيين يوميًا ، فإن احتمال حدوث الإجهاض خلال الفترات المبكرة يزيد بشكل كبير (2.5 مرة).
    • بالإضافة إلى ذلك ، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا ، وعند استخدام المشروب منزوع الكافيين ، بدلاً من الذوبان أو الأرض. لذلك ، لا تصدق الإعلانات عمياء وتعتمد على سلامة مشروبات القهوة منزوعة الكافيين. وحتى أكثر من ذلك ، يجب أن لا تعتبر مثل هذه القهوة بديلاً آمنًا عن القهوة التقليدية.
    • من وجهة نظر طبية ، خلال فترة الحمل ، يجب عدم إساءة استخدام التحضير لمفهوم القهوة من أي نوع ، فقط لمدة 1-2 كوب.
    • إذا كانت الفتاة تستعد للتخصيب في المختبر ، فيمكنها شرب فنجان من القهوة فقط.

    قد تواجه بعض عشاق القهوة أعراض الانسحاب مع الحد من استهلاك المشروبات. لتجنب ذلك ، يوصى بشرب الشاي الأسود مع الحليب بدلاً من القهوة. لذلك سوف يقلل تدريجيا من استخدام الكافيين إلى الحد الأدنى.

    شاهد الفيديو: تأثير القهوة على المرأة الحامل هل هو اجابي او سلبي الدكتور عماد ميزاب (ديسمبر 2019).

    Loading...